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Hallo zusammen, beim Radfahren wird der psoas major gestärkt, vor allem durch das „ziehen“ Dieser Muskel zieht die Bandscheiben 1-4 nach vorne, dadurch ist ein Bandscheibenvorfall in 5/6 vorprogrammiert. Wie geht ihr dagegen vor welche Dehnungen? Hat jemand hier nach 20/30 Jahren...

Guten Abend zusammen. Wollte mir nun eigentlich schon sicher ein Basso Astra 2023 (weis/pop grün, Grundausstattung 4,2k) holen, nun sind hier die Lieferzeiten aber so lang geworden. Jetzt bin ich mehr und mehr ins grübeln gekommen ob ich mir nicht so ein BMC Road- oder Teammachine 4,5k holen...

Hallo zusammen. Bin am überlegen mir ein Rennrad zuzulegen. Ein Händler vor Ort meinte ein guter Rennrad Laufradsatz würde fast ausreichen um meinen Crosser -> https://www.specialized.com/de/de/crux-e5/p/128988?color=239482-128988 Zu einem auf Asphalt guten Rennrad aufzuwerten. Was meint...