Hallo,
krankheitsbedingt bin ich dieses Jahr leider noch nicht viel gefahren und musste im Februar / März stark auf die Bremse treten.
Monatsübersicht 2018:
1 137km
2 57km
3 23km
4 246km
5 185km
Derzeit fahre ich max. 70km Strecken und habe jetzt natürlich das schöne Wetter genutzt, um häufiger im Sattel zu sitzen.
Meine Oberschenkel sind jedoch momentan ziemlich "müde", das merke ich vor allem bei Anstiegen oder Gegenwind.
Ist es sinnvoll auch mal 1 oder 2 Tage zu pausieren, damit sich die Beine wieder etwas regenerieren oder sollte ich einfach weiterfahren?
Wie handhabt Ihr das?
Dehnt Ihr Eure Muskulatur nach der Radfahrt?
Besten Dank.
krankheitsbedingt bin ich dieses Jahr leider noch nicht viel gefahren und musste im Februar / März stark auf die Bremse treten.
Monatsübersicht 2018:
1 137km
2 57km
3 23km
4 246km
5 185km
Derzeit fahre ich max. 70km Strecken und habe jetzt natürlich das schöne Wetter genutzt, um häufiger im Sattel zu sitzen.
Meine Oberschenkel sind jedoch momentan ziemlich "müde", das merke ich vor allem bei Anstiegen oder Gegenwind.
Ist es sinnvoll auch mal 1 oder 2 Tage zu pausieren, damit sich die Beine wieder etwas regenerieren oder sollte ich einfach weiterfahren?
Wie handhabt Ihr das?
Dehnt Ihr Eure Muskulatur nach der Radfahrt?
Besten Dank.