AW: Team "Die Fünf Freunde..."
Moin Junx & Mädel,
so mein Erfahrungsbericht aus dem Fitnesstempel.
Positiv ich hätte glatt 8 Punkte für das Team erschwitzt (15 Min. aufwärmen ergo = 1P, 1 Std Geräte Turnen 2P und 1:16 Std Indoor Cycling 5P)
Negativ boah ist das langweilig :kotz:
Aber mal der Reihe nach:
Der Laden ist für eine Kleinstadt schon ganz nett und der Preis selektiert recht deutlich, grunzende Muskelberge sucht man vergeblich, dafür ist die Frauen Quote recht hoch (jaja ich bin noch oder mal wieder Single :aetsch
. Also erstmal auf einem Ergometer Warmgefahren, mein Nachbar bekam sehr große Augen, daß ich mich mit einem Widerstand von 200 Watt warm fahre und meine HF bei 155 lag nach 10 Min. (Meine ANS 168, HF Max 204). Als ich sah das der schon kurz davor war die 112 zu wählen weil er sich um mein Wohl sorgte (seine HF 105, Fett Burner wie er mir dann sagte
) klärte ich ihn auf, daß alles OK sei und ich wisse was ich da tu. um sein Fett Burner Training zu optimieren empfahl ich ihm die Lektüre von Herrn Dr. Moosburger
So frisch vom Ergo, kurz gedehnt und ran an die Geräte. Tja heute nur Übungen für den Oberkörper (danach ging es ja noch zum Indoor Cycling). Also Hauptsächlich Rückenübungen und ein wenig was für die Arme und den Bauch.
Dann der Höhepunkt "Welcome to the world of Indoor Cycling" raus aus den normalen Sportklamotten und rein in die Bike Sachen, yeah das fühlt sich doch schonmal besser an. So jetzt nur noch diese einem Fahrrad ähnelnde etwas auf meine Maße einstellen. Hm, nach langen hin und her geschiebe wurde mir klar, daß ich mit dem Ding die Position auf dem RR nicht nachstellen konnte aber ich fand eine Position die meinem Zeitfahrrad nahe kommt (Bis auf die Tatsache, daß die Überhöhung viel geringer ausfällt) So der Kurs fängt in 15 Min. an ich fang mal an mich warmzufahren, von meinem Nachbarn erfahre ich ohne daß ich ihn danach Frage "Heut wird eh nicht voll hier, Dienstags ist Schnitten Tag in der Sauna". Von den bereits anwesenden 2 jungen Damen ernten wir dafür blicke die mir jetzt noch Schmerzen bereiten. Ich setze mein entschuldigendes lächeln auf, aber die Blicke sind eindeutig, unsere Nummer bekommt Ihr Niemals! Danke mein mir völlig unbekannter Nachbar, Du hast 50 kg Übergewicht und dem Ring nach zu urteilen eine Frau aber ich bin Single und habe bereits am ersten Tag hier 2 Mädels vergrauelt :aufreg:
Egal der Zeremonienmeister betritt den Raum und legt erstmal fesche Musik auf, da ich inzwischen seit 15 Minuten in aero Haltung vor mich hintrete ohne auch nur einen Meter weitergekommen zu sein, finde ich die Abwechslung erstmal gut
Als er dann aber anfängt mit Hops
und seine Anstiege nach 1-2 Minuten den Gipfel (wir haben hier halt nur autobahnbrücken
) erreicht haben merke ich, daß wohl doch mein eigenes Ding durchziehen muß also fahre ich so weiter wie es auf der Straße gewohnt bin. Zum Ende hin treffe ich die Gruppe wieder, den jetzt soll es Bergab gehen. Ui Technik Training Aero Position üben, jaja ich bin ja heute auch in der Fortgeschrittenen Gruppe, weit gefehlt Freunde Bergab heißt für die Standradler mit wenig wiederstand so schnell zu Kurbeln bis man Angst bekommen muß, daß sich die Schwungscheibe jederzeit löst und den Vordermann erschlägt.
Naja danach Cool down und das wars. :dope:
Mein Fazit: Geil so viel Spaß habe ich auf der Rolle zuhause nicht
morgen gebe ich mir gleich 2 Kurse hintereinander
Denn mit den Worten "Du fährst ja auch draussen" bekam ich vom Trainer die Freigabe so zu fahren wie ich es will aber bitte aus der letzten Reihe. No Problem Är***e gucken geht von dort eh am besten :duck:
MfG
Rob