7 Monate und 1299 Laufkm (aufgeteilt in 99EH´s) liegen zwischen Koberstädt (DNF) und Marburg (PB)
Heute in Zahlen:
3:31:18 netto
AK 3/6
Gesamt 10/39 nur Männer
und
Gesamt 10/54 mit Frauen
(Jep, keine war schneller!)
Die "Schnellen" waren alle auf der Ultradistanz!
Mein
Garmin gibt mir sogar 3:29:57 - bin wohl die Kurven nicht so sauber gelaufen!
Negativ:
- Arschkalt am Start!
- konnte mich nicht richtig "einbremsen" (die 10er und HM´s sind zusammen mit den M´s und U´s losgeschickt worden)
- kein negativer Split
- 380km Hin-und Rückfahrt
- hab mich nicht getraut die Racer zu nehmen
- nicht gefrühstückt!
- neue Schuhe
- hab meinen
Garmin nicht richtig abgeschaltet - Gut das das ne PB war!
Positiv:
- PB
- Kein All-Out gegangen (soweit konnte ich mich einbremsen!)
- Kein Einbruch
- Keiner hat mich auf der letzten Runde überholt im Gegenteil, obwohl ich langsamer wurde
- neue Schuhe
- Triduma morgens getroffen
- Triduma im Ziel getroffen und dank IHM die Siegerehrung abgewartet und ne Urkunde abgestaubt!
- sehr nettes Gespräch mit Jürgen gehabt
- optimale Bedingungen
- angenehme Hin- und Rückfahrt (Hin staufrei und zügig/ Rück durch Sonne und schöne Landstrasse und 20km kürzer)
- Einlagig Lang oben und 3/4 Hose war perfekt
- 3 Gelchips + 2x Drittel Becher Wasser = Perfekt! Placebo rulez!!
- ausgeschlafen gewesen!
- tolle Strecke - Gerade da es über 4 Runden ging!
- Motivation getankt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Treppe steigen funzt, wenn auch ...
Gruß
"ausmSauerland"
naja...morgen hoffe ich nen Hunni aufs Parkett zu legen ...
denk an den 10er in Hamm
