hallo.
ich habe bedingt durch einen armbruch seit über 10 wochen kaum noch training machen können.
da ich eine eher körperliche arbeit habe fiel ja auch dieses wech.
nun habe ich das problem das ich fast 10 kilo zugenommen habe und nur noch müde und völlig demotiviert bin. wenn ich mal 2stunden auf den beinen bin kommt es mir so vor das ich dermassen erschöpft bin das ich mich hinlegen muss. auch leichter schwindel kommt hinzu.
nun möchte ich das gewohnte training im leichten masse wieder aufnehmen aber ich habe weder motivation noch leistung dazu.
wenn ich auf dem rad fahre macht es absolut keinen spass und nach 90minuten grundlage falle ich fast tot vom rad.
kann man denn soo schnell völlig abbauen?
kennt so etwas jemand von euch?
mfg
ich habe bedingt durch einen armbruch seit über 10 wochen kaum noch training machen können.
da ich eine eher körperliche arbeit habe fiel ja auch dieses wech.
nun habe ich das problem das ich fast 10 kilo zugenommen habe und nur noch müde und völlig demotiviert bin. wenn ich mal 2stunden auf den beinen bin kommt es mir so vor das ich dermassen erschöpft bin das ich mich hinlegen muss. auch leichter schwindel kommt hinzu.
nun möchte ich das gewohnte training im leichten masse wieder aufnehmen aber ich habe weder motivation noch leistung dazu.
wenn ich auf dem rad fahre macht es absolut keinen spass und nach 90minuten grundlage falle ich fast tot vom rad.
kann man denn soo schnell völlig abbauen?
kennt so etwas jemand von euch?
mfg