sixx
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Tag ihr Ärzte, Physiotherapeuten und solche, die es werden wollen,
meine Frage bezieht sich auf Schmerzen am Muskelansatz oberhalb der Kniescheibe im linken Bein. Die letzten Wochen habe ich dort mal mehr, mal weniger, mal fast keine Schmerzen. Ich gönne meinen Knien nach Belastungen Pausen von ein, zwei Tagen, wenn ich es für nötig halte, ich dehne vor und nach dem Radfahren, ohne Fahren nur einmal am Tag. Die letzten Wochen habe ich immer versucht möglichst schonend zu fahren, aber nicht immer mit Erfolg. Am Samstag während einer Tour habe ich das linke Knie mal mit mehr Druck als üblich belastet und hatte bis zum Ende nach 115km weniger Probleme als zu Beginn. Das gab mir wieder mehr Vertrauen in das Gelenk und heute habe ich ganz bewußt einige Hügel mitgenommen und richtig hart durchgetreten und da tat dann gar nichts weh, im Flachen mit weniger Druck wieder etwas, aber es ließ sich trotzdem gut fahren. Da sich meine Knieprobleme jetzt schon über viele Jahre hinziehen, habe ich mittlerweile ein ganz gutes Gefühl dafür entwickelt, was ich ihnen zutrauen kann und was nicht. Was vielleicht noch von Bedeutung ist, ist, daß ich mein ganzes Leben lang das Dehnen vernachlässigt habe und meine Kniescheiben deshalb um einiges zu hoch sitzen. Mein Orthopäde gab mir als Ziel mit auf den Weg, daß ein Jahr tägliches Dehnen die Kniescheiben wieder an Ort und Stelle bringen werden, deshalb bin ich da auch fleißig.
Zusätzlich trage ich unter beiden Knien seit einer Woche beim Sport eine Patellasehnenbandage zur Unterstützung.
Also, warum verspüre ich am Berg mit viel Druck überhaupt keinen Schmerz?
Gerne auch mit Bildern, Fachbegriffen und Verlinkungen erklären, ich will das alles wissen. Ihr dürft auch gerne Kollegen fragen.
Dankeschön.
meine Frage bezieht sich auf Schmerzen am Muskelansatz oberhalb der Kniescheibe im linken Bein. Die letzten Wochen habe ich dort mal mehr, mal weniger, mal fast keine Schmerzen. Ich gönne meinen Knien nach Belastungen Pausen von ein, zwei Tagen, wenn ich es für nötig halte, ich dehne vor und nach dem Radfahren, ohne Fahren nur einmal am Tag. Die letzten Wochen habe ich immer versucht möglichst schonend zu fahren, aber nicht immer mit Erfolg. Am Samstag während einer Tour habe ich das linke Knie mal mit mehr Druck als üblich belastet und hatte bis zum Ende nach 115km weniger Probleme als zu Beginn. Das gab mir wieder mehr Vertrauen in das Gelenk und heute habe ich ganz bewußt einige Hügel mitgenommen und richtig hart durchgetreten und da tat dann gar nichts weh, im Flachen mit weniger Druck wieder etwas, aber es ließ sich trotzdem gut fahren. Da sich meine Knieprobleme jetzt schon über viele Jahre hinziehen, habe ich mittlerweile ein ganz gutes Gefühl dafür entwickelt, was ich ihnen zutrauen kann und was nicht. Was vielleicht noch von Bedeutung ist, ist, daß ich mein ganzes Leben lang das Dehnen vernachlässigt habe und meine Kniescheiben deshalb um einiges zu hoch sitzen. Mein Orthopäde gab mir als Ziel mit auf den Weg, daß ein Jahr tägliches Dehnen die Kniescheiben wieder an Ort und Stelle bringen werden, deshalb bin ich da auch fleißig.
Zusätzlich trage ich unter beiden Knien seit einer Woche beim Sport eine Patellasehnenbandage zur Unterstützung.
Also, warum verspüre ich am Berg mit viel Druck überhaupt keinen Schmerz?
Gerne auch mit Bildern, Fachbegriffen und Verlinkungen erklären, ich will das alles wissen. Ihr dürft auch gerne Kollegen fragen.
Dankeschön.