Raik
Mitglied
AW: Betablocker und schwere Beine bzw Leistungsfähigkeit
Nun ja, Q10 und Magnesium nehme ich auch. Das kann ja zumindest nicht schaden. Aber besonders wichtig ist bei einer Hypertonie neben aerober, sportlicher Betätigung auch eine gezielte Gewichtsreduktion. Ich bin der festen Meinung, dass bei vielen Hypertonikern eine Umstellung der Ernährung und damit verbundene Gewichtsreduktion, womögliches Aufhören mit Rauchen sowie Sport den Blutdruck normalisieren. Bei mir hat es jedenfalls funktioniert.
Eine Monotherapie mit Beloc Zok bringt meiner Erfahrung nach systolisch 10 und diastolisch 5 Punkte niedrigeren Blutdruck. Eine Gewichtsreduktion um 10% hat manchmal die gleiche Wirkung und 3/4 Mal wöchentlich eine Stunde Rennrad oder joggen ebenso.
Das ist mit Sicherheit bei vielen unterschiedlichen Arten der Hypertonie völlig unterschiedlich, bei mr hats gewirkt und ich konnte endlich den Betablocker ausschleichen.
Grüße, Raik
Nun ja, Q10 und Magnesium nehme ich auch. Das kann ja zumindest nicht schaden. Aber besonders wichtig ist bei einer Hypertonie neben aerober, sportlicher Betätigung auch eine gezielte Gewichtsreduktion. Ich bin der festen Meinung, dass bei vielen Hypertonikern eine Umstellung der Ernährung und damit verbundene Gewichtsreduktion, womögliches Aufhören mit Rauchen sowie Sport den Blutdruck normalisieren. Bei mir hat es jedenfalls funktioniert.
Eine Monotherapie mit Beloc Zok bringt meiner Erfahrung nach systolisch 10 und diastolisch 5 Punkte niedrigeren Blutdruck. Eine Gewichtsreduktion um 10% hat manchmal die gleiche Wirkung und 3/4 Mal wöchentlich eine Stunde Rennrad oder joggen ebenso.
Das ist mit Sicherheit bei vielen unterschiedlichen Arten der Hypertonie völlig unterschiedlich, bei mr hats gewirkt und ich konnte endlich den Betablocker ausschleichen.
Grüße, Raik