Hi 
,
bin erst neu hier im Forum aber lese schon ziemlich lang und interresiert mit!
Kurz zu meiner Person, also vor knapp 2 Jahren habe ich mich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören (Februar 2009 seitdem auch nie wieder eine Zigarette geraucht) und mit dem Sport zu beginnen. Angefangen habe ich mit Fahrrad fahren allerdings mehr oder weniger regelmäßig
(ihr wisst ja der innere Schweinehund) nun ja jedenfalls bin ich so trotzdem auf meine für mich guten 1500km gekommen. Ende 2009 dann, war mein Bike für ein längeren Zeitraum in der Reperatur (Stress wegen Garantiefall). Während dieser Abstinenz wurde ich ziemlich unruhig so das ich mit dem Laufen angefangen habe. 2010 hab ich das Laufen eigentlich komplett vernachlässigt, auch das Rennrad fahren ist zu kurz gekommen (2000km), so das ich eigentlich bei null wieder anfange zumindest was das Laufen angeht.
Mein "Training" zur zeit liegt bei 70km Rennrad fahren ca. 3mal die Woche und einmal Joggen (6.30-6.50min/km, langsamer laufen fällt mir echt schwer,Streckenlänge 5-6km) das vertrag ich zur Zeit ganz gut, auch wenn es nach dem Lauf ein wenig zwickt.
Warum ich hier Tipps brauche?
Also irgendwie hat mich der Ehrgeiz gepackt, nächstes Jahr auch mal einen Wettkampf (Rennrad wie auch Laufen) zu bestreiten. Beim Rennrad fahren mach ich mir da weniger sorgen, beim Laufen bzw. Joggen schon mehr, da ich dort größere Problem habe und auch größere Sorgen mich da zu überfordern, weil es da halt danach doch an der einen oder anderen Stelle zwickt! Also könnt Ihr mir ernstgemeinte Ratschläge bzw. Trainingspläne geben wie ich mein Training besser gestalten könnte, um in beiden Sachen Grundlage aufzubauen, ohne mich als Anfänger zu überfordern.
Danke schon mal im voraus.
Falls ich hier falsch sein sollte bitte verschieben!
Dachte halt Ihr Triathleten wisst am besten bescheid was die Kombination angeht.
Grüße Bratmaxe
,bin erst neu hier im Forum aber lese schon ziemlich lang und interresiert mit!
Kurz zu meiner Person, also vor knapp 2 Jahren habe ich mich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören (Februar 2009 seitdem auch nie wieder eine Zigarette geraucht) und mit dem Sport zu beginnen. Angefangen habe ich mit Fahrrad fahren allerdings mehr oder weniger regelmäßig
(ihr wisst ja der innere Schweinehund) nun ja jedenfalls bin ich so trotzdem auf meine für mich guten 1500km gekommen. Ende 2009 dann, war mein Bike für ein längeren Zeitraum in der Reperatur (Stress wegen Garantiefall). Während dieser Abstinenz wurde ich ziemlich unruhig so das ich mit dem Laufen angefangen habe. 2010 hab ich das Laufen eigentlich komplett vernachlässigt, auch das Rennrad fahren ist zu kurz gekommen (2000km), so das ich eigentlich bei null wieder anfange zumindest was das Laufen angeht.Mein "Training" zur zeit liegt bei 70km Rennrad fahren ca. 3mal die Woche und einmal Joggen (6.30-6.50min/km, langsamer laufen fällt mir echt schwer,Streckenlänge 5-6km) das vertrag ich zur Zeit ganz gut, auch wenn es nach dem Lauf ein wenig zwickt.
Warum ich hier Tipps brauche?
Also irgendwie hat mich der Ehrgeiz gepackt, nächstes Jahr auch mal einen Wettkampf (Rennrad wie auch Laufen) zu bestreiten. Beim Rennrad fahren mach ich mir da weniger sorgen, beim Laufen bzw. Joggen schon mehr, da ich dort größere Problem habe und auch größere Sorgen mich da zu überfordern, weil es da halt danach doch an der einen oder anderen Stelle zwickt! Also könnt Ihr mir ernstgemeinte Ratschläge bzw. Trainingspläne geben wie ich mein Training besser gestalten könnte, um in beiden Sachen Grundlage aufzubauen, ohne mich als Anfänger zu überfordern.
Danke schon mal im voraus.
Falls ich hier falsch sein sollte bitte verschieben!
Dachte halt Ihr Triathleten wisst am besten bescheid was die Kombination angeht.
Grüße Bratmaxe
