Hallo!
Hätte 2 Fragen zur Friel Trainingsbibel/Trainingsplan. Irgendwie habe ich bezüglich des Wochentrainingsplans das so herausgelesen, dass man relativ frei ist an welchem Tag man welches Workpout/Training absolviert, Hauptsache man absolviert die Vorgaben, die in dieser Woche vorgegeben sind, die Reihenfolge bleibt egal. Habe ich das richtig verstanden?
Die 2. Frage ist, ob das Kraftraumtraining in den Trainingsstunden die nach Plan der Jahrestrainingsstunden pro Woche zu absolvieren sind, das Kraftraumtraining schon inkludiert ist, oder ob es extra zu absolvieren ist. Es schaut eher so aus, dass wenn z. B. in der Phase Grundlagen 1 10 Stunden in der Woche zu absolvieren sind, das 2 malige Krafttraining pro Woche extra zu rechnen ist, also nicht in den 10 Stunden inkludiert ist und auch als 2. Trainingseinheit an irgendeinem Tag zu absolvieren ist.
Ich bedanke mich jetzt schon für aufklärende Antworten.
Grüße
kf17332
Hätte 2 Fragen zur Friel Trainingsbibel/Trainingsplan. Irgendwie habe ich bezüglich des Wochentrainingsplans das so herausgelesen, dass man relativ frei ist an welchem Tag man welches Workpout/Training absolviert, Hauptsache man absolviert die Vorgaben, die in dieser Woche vorgegeben sind, die Reihenfolge bleibt egal. Habe ich das richtig verstanden?
Die 2. Frage ist, ob das Kraftraumtraining in den Trainingsstunden die nach Plan der Jahrestrainingsstunden pro Woche zu absolvieren sind, das Kraftraumtraining schon inkludiert ist, oder ob es extra zu absolvieren ist. Es schaut eher so aus, dass wenn z. B. in der Phase Grundlagen 1 10 Stunden in der Woche zu absolvieren sind, das 2 malige Krafttraining pro Woche extra zu rechnen ist, also nicht in den 10 Stunden inkludiert ist und auch als 2. Trainingseinheit an irgendeinem Tag zu absolvieren ist.
Ich bedanke mich jetzt schon für aufklärende Antworten.
Grüße
kf17332