Hallo liebe Radsportfreunde!
Wie sieht es bei euch so mit Supplementen aus?
Verwendet ihr Proteinshakes, Zink, Biotin, BCAA oder gar Kreatin?
Ich selbst greife, wenn, dann eher nur auf BCAA und wegen der Haut zeitweise auf Zink zurück.
BCAA nehme ich aber meist nur, wenn wirklich anstrengende...