Desweiteren hat sich tatsächlich aus dem Nichts nach fast 7 Jahren mal wieder eine bessere Hälfte aufgetan, die aber zunächst (das ist bei mir irgendwie leider Standard) einen Einbruch der Trainingsmotivation zufolge hatte. Mittlerweile ist die Motivation wieder hergestellt, aber die Bestzeiten für diese Saison sind natürlich gelaufen. 
schön zu lesen...Glückwunsch beziehungstechnischAhoi,
ich dachte ich geb auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Irgendwie war die Forumslust in letzter Zeit nicht so da, ich hab jetzt mal grob drüber gelesen, was ihr in den letzten Monaten so getrieben habt und es waren ja einige spannende Aktionen dabei
Hier gibts nicht so viel Spannendes zu berichten. Ich war ein paar Mal krank, was mich auch den Start beim Kinzigman gekostet hat
Ich war am Wochenende bei einem kleinen Benefizlauf hier in Offenbach, das Ketteler-Krankenhaus veranstaltet einen 5km Lauf/Walk zugunsten diverser Krebshilfe-Projekte. Ich war mit zwei Arbeitskollegen am Start, nächstes Jahr wollen wir noch mehr in der Firma motivieren, mitzulaufen.
Sehr gefreut hat mich zu sehen, wie vielfältig die Starter waren. Alt, Jung, groß, klein, dick, dünn, alles war am Start. Bei den Herren hat ein Jahrgang 2000 gewonnen, bei den Damen war der zweite Platz fast 60.
und figurtechnich sieht das doch auch echt gut aus , wenn ich mir das erlauben darf zu bemerken und Training ist nicht alles auf dieser Welt ... die Einstellung ist wichtig, dann kann man auch mit weniger Training Spaß am Sport und im Leben haben, mach ich ja inzwischen auch so ,bzw. versuche es 
3 Etappen extrem steile Anstiege bei über 30 Grad, extrem schnelle oder technisch fordernde Downhills ... also alles was ich mir gewünscht hatte um meinen derzeitigen Status Quo zu verbessern und meine neues Epic einzureiten...dazu nette Kollegen im Apartment,von denen ich etwas abschauen konnte zum Thema, wie man richtig schnell den Berg bezwingt, und ausgiebig bekocht wurde
und ein nettes Wiedersehen mit den Machern der Crocodile Trophy und vielen anderen bekannten Sportlergesichtern... nachdem ich mir aber fast einen Sonnenstich geholt hatte und die mehrmaligen Wiesendurchquerungen mir als Allergiker dann den Rest gaben, und ich den letzten 1200hm Anstieg bei der 3.Etappe nur noch im Delirium schaffte...zog ich es vor, vor dem abschliessenden Bergzeitfahren den Heimweg anzutreten...so bleibt die Hoffnung, dass ich bis zum Startschuss des Hero http://www.sellarondahero.com/…/ra…/sellaronda-hero-marathon ,am Samstagmorgen wieder einigermassen regeneriert bin für die 4500hm auf der 86km Strecke um die Sella Ronda ,wieder in den Farben von
hab auf der zweiten Etappe doch etwas zu sehr reingedappt...eigentlich war Tempo so geplant dass kein Rücken kommt ... na ja ...Ihr kennt das ja...Theorie und Aua ...
Wir drücken ganz fest!
auf dem Rad tu ich mich mit dem Gewicht zum Glück etwas leichter...momentan sehe ich die 5-7 Kilo zu viel einfach als Zusatztrainingsgewicht...bis zur Transalp soll es dann irgendwie verschwunden sein und dann fahr ich automatisch schneller den Berg hoch...momentan bin ich eher bergab schnell , ohne gross zu treten
beim Laufen geb ich Dir völlig recht, lange Laufbelastung ist Gift für die Gelenke ... bzw. jedes Kilo weniger hilft aber die liebe Konsequenz daher ist Käsekuchen jetzt erst mal bei mir gestrichen ... zumindest bis Sonntag nach dem Sella Ronda Hero Marathon
Tut mir ja sehr leid ...Moin Moin,
da war ich doch glatt 2,5 h Radeln
Auch mal schön einfach so ins Blaue ohne Uhr ohne Aufzeichnung, einfach das MTB bewegt.
