Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervals
Die Leistungsdaten werden bei mir in Strava und TP nicht korrekt zu den Runden übertragen.
So sind die Intervalle 30s 400W, 60s 315W und abschliessend 90s 255W zeitlich versetzt zu den Runden. Irgendwas stimmte da mit der Synchronisation nicht. Habt ihr das auch?
Ich habe ihn so nicht geschafft.
Die 30sec 150% gingen, den 60 s 120% musste ich meistens abbrechen, die Folgebelastung 90s bei 95% konnte ich dann wieder durchhalten.
Das ist aber ein Workout, den man durchaus ein paarmal versuchen könnte.
Das würde mich interessieren, wie du das machst, denn bei mir geht der ERG-Modus automatisch wieder an, wenn ich anfange zu treten. Selbst wenn ich ihn in der App ausschalte.abgebrochen, dann geht der Erg Modus aus und man kann die Belastung mit frei gewählter Intensität zu Ende fahren.
Nachdem ich in meiner bisherigen Sportkarriere mit HF-Messung noch nie mehr als 179 gesehen habe, war der Puls mit 175 schon sehr nahe dran.Wie hoch ist der Puls denn bei Dir dort gewesen? Ich war schon ziemlich an meinem Maximalpuls gewesen mit 180 beim 6. Intervall.
Mir wird schon schlecht wenn ich meine FTP da eingebe und die Werte sehe, die ich dann treten müsste.https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-academy-2021/1-vo2-overundersWieder nicht geschafft. Die erste Serie ging, danach wurde es nach der ersten Belastung zu anstrengend.
Ich habe die 2. Belastung dann in jedem Intervall ausgelassen.
Anhang anzeigen 986578
Hab die dritte ZA-Einheit grad hinter mir. Der erste Block ging gut, der zweite war schon etwas zäh und bei dem dritten Block musste ich den Bias auf 90% rausnehmen - die TF wollte einfach nicht mehr hoch, Beine bleischwerman die erste Belastung schafft und dann Abstriche machen muss