Bevor ihr euch die Pharmakeule gebt, probiert es doch mal damit:
- Kein Fernsehen, Computer, Smartphone - also keine Bildschirmnutzung - 3 Stunden vorm zu Bett gehen
- Ein langsamer Spaziergang bspw. mit der Holden, ungef. 30 Minuten lang, 1-2 Stunde vor Schlafenszeit
- Ein Glas warme Milch mit Honig 10 Minuten vor Schlafenszeit.
Die meisten werden kurz nach dem Spaziergang schon eingeschlafen sein.
Doch. Warm, nicht heiß und mit Honig.Aber ich kann doch nicht dchlafen, weil mein Puls nicht runter geht.
Von warmer Milch geht doch der Puls nicht runter, oder?
Genau immer rein mit den Drogen....Ich glaube, wenn Schlaflosigkeit ein chronisches Problem ist, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Dann werden Ihnen Medikamente verschrieben, und vor allem müssen Sie Ihre Disziplin selbst in die Hand nehmen und sich wirklich nicht erlauben, lange aufzubleiben
So wunderlich, wie die Mitteilung hier reinschneit, nicht einmal abwegig.Ich glaube das war ein Bot, der den 4 Jahre alten Thread wiederbelebt hat.
Sehe ich auch so. Nur hat es hier vergessen, den Spamlink zu setzen. Kommt eventuell noch.Ich glaube das war ein Bot, der den 4 Jahre alten Thread wiederbelebt hat.
Zum Therapeuten oder den Medikamenten?den Spamlink zu setzen