Der Spruch ist sowieso blöd. Bei mir stellt sich im besten Fall, wenn alles super gelaufen ist, eine tiefe Zufriedenheit ein. Was nicht ausschließt da ich die letzte Minute des letzten Intervalls ziemlich gelitten hat.
Davon abgesehen ist ja auch fraglich ob es überhaupt sinnvoll ist bis zu Kotzgrenze zu fahren. Ein norwegische Ski Cross Fahrerin hat mal gesagt, sie fährt die das letze Intervall in einem HIIT Block so, das sie noch ein weiteres in der gleichen Intensität fahren könnte.
Hat dann eben zur Folge das sie die gleiche Einheit am Folgetag wiederholen kann. Damit steigt dann insgesamt auch der Trainingsimpuls
Man darf so ein Intervalltraining nicht isoliert sehen.
Kann aus eigener Erfahrung sagen das das funktionerit und man so mehrere Tag hintereinander HIIT's machen kann und ich so die Leistung in sehr kurzer Zeit nach oben pushen kann, Und das geht nicht wenn man es hasst ! Es muss, zumdinst die meiste Zeit, SpaĂź machen