AW: Maximalpulsvermeider
@Stefan
Wie ist denn der
Rollentrainer???
Heute hätte ich mir auch einen gewünscht. 40 Minuten bei Regen mit dem MTB war nicht so dolle. Und wenn ich die Zeit fürs Reinigen der verdreckten Kleidung und des Bades bedenke, dann hat sichs nicht wirklich gelohnt
.
War heute mittag 1 1/2 h unterwegs. Als die Sonne mal rausgeschaut hat losgetiegert und wie ich auf der Platte war hat´s mal schön runtergemacht, war ein bischen Schneematsch dabei, aber das schöne daran ist, die warme Dusche danach! Zum Glück hab ich meine Schutzpleche noch schnell ans MTB geschraubt, somit war´s mit dem ganzen Matsch im Gesicht nicht ganz so schlimm!
Muss mich ein wenig ranhängen um Punkte zu machen, nen
Rollentrainer wäre optimal, da könnt ich schön zwischendurch mal ein paar Punkte machen.
Stefan, was hast du für eine Rolle? Was ist empfehlenswert? Weihnachten steht vor der Tür, mal schaun was das Christkind so alles bringt!
btw. benutzt jemand von euch
icq?
Ja ich benutze ICQ: 325356812
Los Stefan, erzähl mal von der Rolle.
Wie ist den die Lautstärke?
Ich muß die Rolle ja schlecht machen, sonst kauft sich jeder eine, und meine schöne Spitzenposition ist dahin
Nein, im Ernst. Bisher hatte ich spätestens nach 45 Minuten arge Motivationsprobleme auf der Rolle. Auf dem i-magic hat das ganze aber viel Spaß gemacht (vor allem, weil auf dem Bildschirm immer blauer Himmel war, als ihr im Matsch rumgefahren seid
). Die Steigungen wirkten durchaus realistisch, und teilweise hab ich gebetet, daß das Programm mich nicht über den Berg führt, sondern vorher abbiegen läßt
Für Rennradler gibt es leider nur zwei Gebiete, mit einmal ca. 15 und einmal ca. 8 Strecken. Die Strecken bewegen sich zwischen 1,6 und 13 KM. Trotzdem ergibt sich eine hohe Motivation, da man eben nicht stur gegen eine Wand schaut, sondern durch teilweise sehr reizvolle Gegenden fährt.
Die andere Möglichkeit ist nach gewissen Vorgaben zu trainieren (Puls bei 130, Leistung bei 100 Watt usw.), wobei die Rolle den Widerstand regelt, damit man in dem gewählten Bereich fährt. Auch Abfahren bestimmter Höhenprofile ist möglich, wobei Anstiege von 9 oder 10% einiges abverlangen.
Schön bei der zweiten Trainigsart ist, daß man am Bildschirm online alle parameter als Werte und als Fieberkurven angezeigt bekommt. So hat man schon während des Fahrens einen guten Eindruck seiner aktuellen Verfassung.
Bei den Gebieten werden übrigens immer HF, TF, Watt, km/h, aktuelle Steigung, Windrichtung (beeinflußt den Rolleenwiderstand) und Zeit angezeigt.
Man kann die Strecken allein fahren, oder mehrere "Gegner" auswählen, gegen die man fährt. Allerdings verleiten die gegner zum schnellen fahren, und da ging bei mir schon mal der Puls an die 170 ran (wer will sich schon von so einem trögen Computergegner besiegen lassen ?).
Schön ist außerdem, daß man jederzeit anhalten und etwas essen oder trinken kann. Die Küche ist ja nicht weit, und man muß nicht ständig Verpflegung mit sich führen
Alles in allem kann ich die Rolle nur empfehlen. Über die Lausträke mag ich mir kein Urteil bilden, da ich im Keller gefahren bin und außer ein paar Mäusen niemanden gestört habe. Bei "normalem" Tempo habe ich sie aber nicht als laut empfunden. Man kann dabei sicher noch TV schauen und das Programm hören. Ab Tempo 40 wurde es aber dann doch merklich lauter, und wenn die Rolle im Wohnzimmer steht, gibt es spätestens dann Protestrufe anderer Mitbewohner.
Von der Verarbeitung finde ich das Ding ganz exzellent. Das Fahrrad hat auch bei stärkerer "Bergfahrt" nicht großartig gewackelt, ein Umkippen stand nie zur Debatte. Die Kabel sind lange genug, daß sie sich nicht in
Reifen oder Pedalen verheddern. Geräte, die man am Rad anbringen muß (grüne i-magic Steuereinheit am Lenker oder Trittfrequenzset an der Querstrebe) sind schnell mit Gummis angebracht und genauso schnell wieder entfernt, wenn man das Rad für draußen benötigt.
Schäden am Hinterrad habe ich ebenfalls keine bemerkt. Lediglich die Lauffläche sah glatt poliert aus, da sie ständig über den Metallantrieb der Rolle gelaufen ist. Ich nehme aber an, daß spätestens nach eine Fahrt auf der Straße die Lauffläche wieder ihre leicht angerauhte Konsistenz erhalten wird
Übrigens kann man alle Fahrten abspeichern und später auswerten. Das sieht ähnlich aus wie bei SportTracks, da man mehrere Angaben über das Höhenprofil legen kann (Puls, TF usw.).
Die Rolle habe ich als sehr positiv empfunden, da man hier sehr gut seine spezifischen Bereich trainieren kann (GA1 usw.). Vorteilhaft ist die zeit- und wetterunabhängigkeit, wobei natürlich die Düfte der Natur fehlen. Auch fehlt der Fahrtwind, wodurch man stark schwitzt und sich unter dem Rad mehr oder weniger schnell eine Schweißlache bildet. Ich hatte auf einem alten Teppich gestanden, der scheinbar sehr saugfähig ist. Dazu lag immer ein Handtuch griffbereit, um nichtständig klatschnaß zu sein. Und auf dem kleinen Beistelltisch stand natürlich immer ein nettes Getränk griffbereit, um jeden bezwungenen Anstieg gebührend zu feiern
Hilft das schon ein wenig weiter ?
Natürlich hab' ich heute gleich nachgeschaut, was der i-magic kostet. Leider scheint er gegenüber letztem Jahr etwas teurer geworden zu sein: Mit Versandt liegt er um die 400 Euro. Aber trotzdem würde ich sagen: es lohnt sich
).
