Aber auch und gerade bei Neigung zu Katabolismus sind die Kohlenhydrate und die das dadruch ausgeschüttete Insulin wichtig, das hier wie eine anaboles Hormon wirkt und die katabole Stoffwechsellage beendet. Deswegen bin ich persönlich auch mit fasten nach dem Training vorsichtig, auch wenn das erstmal zu einem zusätzlichen Anstieg vom PGC-1α führt. Die vage Hoffnung auf eine verbesserte Mitochondriale Biogenese wird mit einer garantierten Verlängerung der katabole Stoffwechsellage erkauft. Ob es das wert ist ?
Bei der Carnitin Sache ist auch das Insulin das das dafür verantwortlich ist das das Carnitin überhaupt die in dei Zelle transportiert wird. Wenn man dem Vortrag glauben kann, ich hab mir die Quellen nciht angeguckt, das wird damit nicht nur der Fettsoffwechsel bei höchsten Instensitäten verbessert, sondern es geht dann auch nicht auf Kosten de KH-Stoffwecshels. Es kann also tatsächlich insgesamt mehr Energie umgesetzt werden. Und das ist auch durch eine Verbesserung Leistung beim EZF belegt worden. Eines der wenigen Sachen mit bis zu einem relevanten Endpunkt untersucht sind.
Auch wenn das ausdrücklich keine Doping ist und es somit legal und legitim ist damit zu arbeiten, ist mir das das aber emotional doch recht fremd., Zumindst subjektiv empfinde ich das da doch schon ein Graubereich beginnt. Aber das muss jeder mit sich selbst ausmachen, ich bin ja in dieser Hinsicht ein Romantiker