thomasbln schrieb:Im übrigen werden die inneren Organe durch Fett geschützt, somit ist es also nicht möglich 0 % KFA zu haben.Wo kam diese Reportage RTL 2Moin,
das sollte die Sinnhaltigkeit der Aussage mit den 0% doch wohl ausreichend erklären.
Gruß k67
Boffel01 schrieb:Also ich bin in der Thematik kein Profi, aber: Stephane Franke, der ehemalige deutsche Langstrecken- und Marathonläufer, sagte in einem Interview, er hätte zu seinen besten Zeiten allenfalls knappst unter 3% Körperfett gehabt. Und wer noch weiß, wie der zu seiner aktiven Zeit aussah, weiß, dass weniger nun wirklich nicht mehr geht.
Im Übrigen ist das bei Frauen immer so, dass deren Körperfettanteil recht hoch liegt. Sogar (und das ist jetzt kein Witz) bei verhungerten Äthiopierinnen wurde in den späten Achtzigern noch Körperfett um die 4% nachgewiesen.
Also: 0% gehen nicht.
Grüßle, Boffel
dynamicus magnus schrieb:Ein akzeptabler KF-Gehalt für einen Ausdauersportler ist bei knapp unter 10 % angesiedelt. Mit diesem KF als Ausgangsbasis lässt sich hinsichtlich der verschiedenen Trainigszyklen optimal trainieren, und dürfte somit für die Mehrheit der hier anwesenden RR-Fahrer realistisch sein.
Ein Mittel zum schnellen Entwässern wären Diuretika, doch der Einsatz gilt als Doping, und ist obendrein nicht gesund, daher: Finger weg.
Ohne Training geht`s halt nicht. Macht auch am meisten Spass.
Schönen Tag, Dynamicus Magnus
Weiß ich nicht mehr, war aber auf einem "seriösen" Sender.thomasbln schrieb:Wo kam diese Reportage RTL 2?
Ja, fast...sagen wir mal so: Wenn ich 15 % abgeben würde, hätte ich noch locker Körperfett im zweistelligen Bereich über...Body schrieb:Wenn Du sagst, Du hättest noch 15-20% Fett abzugeben,dann liegst Du aber noch gut über der Norm.Natürlich nur wenn die 15-20% auf die 0% bezogen sind.?
biketogether schrieb:Also ich selbst glaube auch nicht, dass 0 % KF möglich sind, ich glaube ja nicht mal, dass 9 % möglich ist, zumindest nicht bei mir...
Grüße
Body schrieb:Ein gewisses Quantum an Fett braucht jeder Körper.Bei den absoluten Wettkampfbodybuildern liegt das bei so ca. 4-6%.(aber auch nur wenn die wirklich gut austrainiert sind und die Hungerkur optimal war).
SCHADE, wollte mir gerade gegenüber meinem Büro im Sonnenstudio ein Dauerabo bestellen...sandyfeet schrieb:Hallo Leute,
zu den Möglichkeiten, den KF-Anteil zu reduzieren, kann man glaube ich auch
UV-strahlung zählen. WARUM sich dadurch die Fettzellen verringern kann ich leider nicht sagen, als praktische Möglichkeit zum Abnehmen kann man diese Methode wohl auch verwerfen.
Bye, sandyfeet