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Warum nicht 400? Ist doch die deutlich schönere Zahl. Und so schön glatt. (sagt der Monk in mir).
Achso: ein Link zu einer Strava-Fahrt (mit ordentlich Last) wäre mal schön ;)
@TO: zeig doch mal die ein oder andere harte Trainingseinheit (Strava-Link). Da könntest Du zumindest die (berechtigten?) Trollverdächtigungen ausräumen.
Bei mir in der Ecke fahren auch einige sehr gute Hobbyfahrer. 4,7 Watt/kg schafft von denen keiner über einer Stunde.