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Der Fragesteller ist auch sonst sportlich unterwegs, was auch immer das heißt. Und eine professionelle Ermittlung der Laktatschwelle + Maximalpuls ist nicht mit Kanonen auf Spatzen geschossen, wenn man Ich komm im Jahr auch nur auf ca. 5.000 Radkilometer, da kommen aber noch 200 km Schwimmen...

Also ich tippe auch eher, dass die Schlappheit nicht direkt mit den 220 km zusammenhängt. Wenn du die Strecke nicht gerade als Rennen gefahren bist, war die Belastung für bestimmte Körperteile (Hintern, Hände, Schultern) sicher ordentlich, aber nicht so sehr für das Herz-Kreislauf-System. Es...