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Es geht primär darum andere Meinungen einzuholen;)

Der Trainer hat mir empfohlen hochintensive und kurze Belastungen wie z. B. 30/15er mit Vorsicht zu genießen und auch den Fokus verstärkt auf Grundlage, Kraftausdauer, Nüchterntraining zu legen.

Danke für deine Antwort. Also ich möchte nicht "in allem besser werden", sondern wirklich nur die Schwelle hochbringen. Die Frage hierfür ist, welcher Ansatz der sinnvollste ist. Ich denke eben auch, dass es wenig Sinn macht meine VLamax krampfhaft versuchen zu minimieren, aber ggf. ist eine...

Hallo zusammen, gestern habe ich die INSCYD Leistungsdiagnostik im Labor durchgeführt und möchte gerne die Ergebnisse mit euch teilen, um einerseits eine Orientierung für Leute zu bieten, die mit dem Gedanken spielen diese Leistungsdiagnostik machen zu lassen und zum anderen, möchte ich...