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Hallo Liebe Rennradgemeinde, lange Zeit ist es her, dass ich mal wieder ein Update zu meinem Fortschritt gegeben habe. Arbeit, Radsport und Familie haben mich die letzten Wochen sehr eingenommen. Ich bin aber sehr froh, dass ich immer gut trainieren konnte und meinen Trainingsplan befolgen...

Hallo Liebe Rennradgemeinde, heute möchte ich euch von meiner Teilnahme am Gerald Radde Gedächtnisrennen in Fürstenwalde berichten. Es handelt sich dabei wieder um ein Kriterium. Als Erstes möchte ich vorneweg nehmen, dass ich mit meiner Leistung zufrieden bin, auch wenn ich wieder keine...

Hallo @yokuha, Wie kommst du an die NP und die Datenquelle? Danke für die Daten, das stimmt schon mehr mit den Daten in TrainerRoad überein. Das Rennen hat sich am Anfang auch nicht wirklich anstrengend angefühlt. Ich konnte gut in der ersten Hauptgruppe mitfahren. Erst die Zweite Hälfte habe...

Hallo @eins4eins, danke für die Aufklärung. Cheers Paul Fahrrad Nerd

Hallo @SlowRoll, danke für die Glückwünsche :) Das mit der gewichteten Durchschnittsleistung bei Strava finde ich immer komisch, denn, wenn ich in mein Auswertetool in Trainerroad gehe ist die NP immer höher. In Trainerroad verwenden sie die Berechnungsmethode wie in TreaningPeaks daher gehe...

Hallo Liebes Forum, heute gibt es mal wieder einen Überblick über den stand der dinge bei mir. Die letzte Woche war ich etwas ruhiger unterwegs, weil leichte Halsschmerzen hatte. Diese sind jetzt zum Glück wieder verflogen und ich konnte gestern wieder richtig trainieren. Da ich diese Woche mit...

Hallo liebe Rennradgemeinde, am Wochenende war es nun endlich so weit, das erste Radrennen stand an. Es war das Jedermann Rennen Finsterwalde City Rennen, einem Kriterium auf einem 1,2 km langen Rundkurs in Finsterwalde. Bei dem aber hauptsächlich Lizenzfahrer gemeldet waren. Den Strava link...

Hallo Liebe Rennradgemeinde, hier mal wieder ein kleines Update von mir. Die letzte Woche war bei mir Osterurlaub und ich bin nur einmal dazu gekommen, mit dem Rad 2,5h unterwegs zu sein. Diese Auszeit habe ich aber wie all meine Urlaube eingeplant. Vor meinem Urlaub habe ich nochmal ein Zwift...

Hallo Liebe Rennradgemeinde, ich habe mir den Ratschlag zu Herzen genommen jetzt öfter Einheiten zu fahren die mich dazu zwingen schneller zu fahren bzw. mehr Leistung zu bringen als ich normalerweise fahren würde um das durchbeißen und leiden zu lernen. :D Da ich ja jetzt in meiner 2-wöchigen...

Hallo, ja das ist mega verwirrend, hier steht es richtig: https://velocity.berlin/velocity/ausschreibung-wertung die Seite von denen ist auch echt unübersichtlich. Cheers Paul Fahrrad Nerd

Hallo, Ich denke manchmal muss man auch mit den Veranstaltern sprechen. Ich habe vor 30min meine Meldung über Rad-Net nochmal per Email an den Veranstalter geschickt. Jetzt kam die Antwort das ich doch starten kann. Ich bin ja noch Amateur und nur die ersten 500 steigen zum Elite Amateur auf...

Hallo, ich glaube, du hast da etwas falsch verstanden, Alex hat nach den Gruppenausfahrten mit einem 34–35 km/h Schnitt gefragt. Da sind wir immer 5 - 10 und bei dem Schnitt verstecke ich mich auch nicht. Da fahr ich gerne mal eine Weile in der Führung. Es ging hier ja um den Velo City ein...

Hallo, hab jetzt leider schon 40 km/h angegeben. Ich schau einfach was es wird. Danke für den Tipp. Ich hab mich jetzt auch für das Jedermann Rennen am 1.05. in Finsterwalde angemeldet. Das ist somit mein erstes Rennen. Leider hab ich gerade gesehen das ich dort als Lizenzinhaber nicht...

Hallo @Thomthom, mach ich schon mit dem Bahnrad ist kein ding. Finde das fahren auf der Bahn ohne bremse am Hinterrad auch sehr gut für die Radbeherrschung. Viele Grüße Paul Fahrrad Nerd

Hallo Alex, die Gruppen sind so immer maximal 10 Fahrer groß, aber auch mit 5 Fahrern ist der Schnitt kein Problem, man muss halt öfter in der Führung fahren und dann hat man weniger Schmakes bei den Ortsschildsprints. Cheers Paul Fahrrad Nerd

Hallo @Teutone, leider ist nicht raus zu bekommen welche Durchschnittsgeschwindigkeiten die für welchen Startblock annehmen. 2016 sind die ersten 1000 von 3800 Startern mit einem 39 km/h + Schnitt ins Ziel gekommen. Ich würde schon hoffen, unter die ersten 1000 zu kommen. Mein bevorzugter...

Hallo Leute, hier mal wieder ein kleines Update zu meinem Trainingsfortschritt. Ich habe jetzt den letzten Block meines Trainings, die bei Trainerroad sogenannte Spezialisierungsphase abgeschlossen. Mein letzter FTP Test Ramp Test war heute und ich habe ich mit 265 Watt abgeschlossen, mit...

Hallo @Arthur2021, hab einige Zeit gebraucht, um mich durch deinen Beitrag zu lesen. Daher erst jetzt die Antwort. Verstehe ich und gebe ich dir vollkommen recht, Praxis ist die beste Übung! Mir ist vollkommen klar, dass das nicht die Realität simuliert, es ist aber eine schöne Abwechslung...

Hallo Liebe Rennradgemeinde, heute komme ich mal wieder mit einem update zu euch. Es hat sich viel getan in den letzten Wochen. Leider war mein Sohn wieder zu Hause, weil die Kita zu wenig Erzieher hat durch Corona. Daher fällt es mir schwer, regelmäßig zu schreiben. Mein Training läuft sehr...

Hallo Liebe Rennradgemeinde, mein Training hab ich nun für heute drin. Ich konnte mir noch eine Rolle ausborgen und das Training ist erstmal gesichert. Es gab 1h Intervalle + 30min Ausdauer im Anschluss. Jetzt sitze ich mit einem alkoholfreien Radler auf der Couch und schreibe ein keines...