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Weißt du wann das ist?

Tja, und jetzt ist er leider ganz weg..., ein Jammer.

Hallo an alle, ich hätte da mal speziell eine Frage an die hier anwesensen Radsportler aus Hamm! Leider ist das Radsportgeschäft meines Vertrauens plötzlich geschlossen, wo bringt ihr eure Räder hin? Wenn ich mit dem Rennrad in den Alpen unterwgs bin, möchte ich mir schon sicher sein, dass...

AW: Extra Oberschenkeltraining für Pässe? Hi tofralu, ich bin vor Jahren in einem Studio mit moderaten Kraft- und Muskelaufbautraining angefangen, um meine Rückenprobleme anzugehen. Im Laufe der Zeit machte mir das Ganze immer mehr Spaß, und ich trainiere mittlerweile ganzheitlich und...

AW: Laufen als sinnvolle Ergänzung zum RR-fahren? Hi Mart, ich mache beides sehr gerne, Laufen und RR/MTB, und das auch recht ambitioniert. Für meine Person kann ich daher definitiv feststellen, nach einer intensiven Vorbereitung über die "Schlechtwettermonate" auf Laufveranstaltungen im...

AW: Beste Laufschuhe Nach vielen Läufen, von Kurz- bis Ultradistanzen, kann ich dir nur empfehlen, kaufe dir einen soliden neutralen Schuh und lasse dir sensomotorische Einlagen bei einem Orthopädietechniker anfertigen. Dann, und nur dann, hasst du mit Sicherheit den passenden Laufschuh...

AW: Laufen und Radeln? Training der Haltemuskulatur (Rücken UND Bauch) ist generell ein MUSS für jeden Ausdauersportler, ob er nur läuft, nur radelt oder beides macht. Ob "Muckibude", Pilates oder was auch immer, daran führt kein Weg vorbei. Hauptsache man macht es, und zwar richtig und...

AW: Laufen und Radeln? Hi C.o.S., also, traditionell absolviere ich in den Wintermonaten seit Jahren einige "Lauf-Wettkämpfe" (Silv.-Lauf 15km, Laufserie 10/15/HM usw.). Meine Erfahrung diesbezüglich, je intensiver ich mich mit Laufen fürs Laufen vorbereite, um so besser ist der...

AW: Wasserversorgung auf den Pässen Auch ich habe meine Flasche immer an den vielen Bächen aufgefüllt, Probleme (Magen, Verdauung usw.) gab es bei mir nicht. Das einzige was zu berücksichtigen wäre, sollte man da etwas empfindlich sein, ist der Umstand das das Wasser wirklich eiskalt ist...

AW: Meniskusriss, wer hat damit Erfahrungen gemacht ? Hallo Micha, habe den gleichen Eingriff hinter mir, allerdings ambulant. Probleme oder Einschränkungen beim Sport oder im Alltag hatte/habe ich nicht. Aber ich habe auch den ausdrücklichen Rat meines Orthopäden befolgt und das Ganze lange...

AW: training für bergtouren Bin unter der Woche aus beruflichen Gründen in deiner Gegend, meine HM für Alpentouren hole ich mir dann mangels Alternative an der Vollrather Höhe. Denn, 10x100 sind auch 1000 :) Garniert mit ein bissl Abwechlung (Tempowechsel, Wiegeschritt, dicksten Gang)...

AW: training für bergtouren Hi stevie, jeder hat da andere Erfahrungen, kommst um einen Selbstversuch wohl nicht herum, ist halt zu individuell. Als ich das erste Mal in den Alpen war, mit 5000 km und zig HM in den Beinen, und 20 km an einem Stück bergauf als Mittelgebirgler geradelt bin...

AW: Die Rennleitung unter sich passend zum Thema... Gestern Sattelfest zwischen Hamm und Soest, abgesperrte 40km-Strecke. Eine jährlich wiederkehrende Veranstaltung für jung und alt, klein und groß, halt für jedermann. Um besondere Rücksichtsnahme gegenüber den anderen Radlern wird gebeten...

AW: Keine Power auf dem Rennrad Hi Pauli, wenn du gesund und motiviert bist habe etwas Geduld, das wird schon. Vll. ein Tip, zu Anfang (hab es von erfahrenen Pässefahrern) immer mit dem kleinsten, verfügbaren Gang den Anstieg fahren. Ich habe das bei meinen ersten richtigen Bergen so...

Rad-Marathon am 27.6 in Hamm Hallo an alle, ist jemand den Marathon in Hamm gefahren? Mir ist leider der NRW-Tag in die Quere gekommen. Wenn ja, wie war euer Eindruck? Sportliche Grüße aus Hamm VS

AW: Suche schwarzes Trikot mit durchgehenden RV! Genau dannach habe ich gesucht, danke Dieter. Dabei habe ich beim Roseversand als erstes geguckt...:confused:

Hallo zusammen, ich suche für unser Betriebssportteam schwarze Trikots (kurzer Arm) mit durchgehendem Reissverschluss. Komplett schwarz, weil die Trikots noch beflockt werden sollen. Habe bis jetzt leider nichts entsprechendes gefunden, vll. hat ja jemand eine Idee, wäre für jeden Tipp...

AW: immer kalte Füsse Hi Raimund, Im Handschuh-Fred ist ein Sportskamerad unterwegs der behauptet, damit die Hände nicht kalt werden, einfach eine Weste mehr...:) Vll. klappts ja auch mit den Füßen...

AW: Rennrad-Sicherheit gegen Diebsstahl Hallo zusammen, habe jetzt nicht den ganzen Fred gelesen, aber ich nutze zur kurzzeitigen Sicherung meines RR'es folgendes Schloss...

AW: Trainingsaufwand - Verhältnis Radfahren => Joggen Hallo schreck, eine wissenschaftlich fundierte Antwort kann ich dir auch nicht bieten, aber nach etlichen Jahren als Hobby- und Spaßausdauersporter kann ich für mich feststellen, dass das Laufen mir einen Turbostart in die Radsaison...