Hallo Leute,
ich versuche ein bisschen euer Verständnis von richtigem Training aufzunehmen. Wann sollte man nach einer Belastung wieder starten? Sollte man mit müden Beinen fahren?
Mein Problem ist, dass ich, zumindest gefühlt, sehr schlecht regeneriere und somit nicht 100%ig regelmäßig und...