Ted.Bundy
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Ich hatte bereits mehrfach das Problem, dass ich nach längeren Touren (> 12h) oder anderen intensiven Belastungen völlig erschöpft war, dann aber kaum schlafen konnte. Irgendwie bin ich einfach nicht in die Tiefschlaf-Phase gekommen. Ich bin immer wieder aufgewacht und war nie so richtig weg. Es fühlte sich irgendwie so ähnlich an, wie wenn ich zuviel gesoffen hätte, dann schlafe ich ähnlich schlecht.
Im Ergebnis war ich dann am nächsten Tag völlig müde, auch wenn die Muskeln die Belastung recht gut weggesteckt haben.
Habt ihr das Problem auch? Was kann man dagegen tun?
Im Ergebnis war ich dann am nächsten Tag völlig müde, auch wenn die Muskeln die Belastung recht gut weggesteckt haben.
Habt ihr das Problem auch? Was kann man dagegen tun?