IhmSeinRad
Mitglied
AW: Wie trainiert man einen 17-Jährigen?
Also ich bin auch 17, bisn faul
groß und naja bin halt nen Sprinter, 75kg also eher schwer...
ich hab vor vor letztes Jahr angefangen mit Radfahren. Erst nur langsame Touren und RTF´s, dann haben wir nen neuen Trainer bekommen. Der ist mit uns immer so ca 60km gefahren und dann mit scön vielen Sprints. Der hat es ein Jahr lang hingekrieg das Training richtig abwechslungsreich zu machen. Von vierer Mannschaftsfahren über Zweierverfolgung bis Bergkriterium hat er alles mit uns gemacht was man sich so vorstellen kann. Aber halt nur Just for Fun. Im Jahr danach haben wir drei (drei zwischen 16 und 18 damals) eine Rennlizenz gelöst. Unsere vorigen Saisonhöhepunkte waren Eine 3 "Etappige" Schüler-Hobby meisterschaft und ein Vierermannschaftszeitfahren. Unsere neuen Ziele waren dann RENNEN
das mit den Rennen war aber gar nicht so einfach
also erst mal auf die Bahn und nen bisn Renntacktik pauken. Dann bin ich mein erstes Rennen gefahren. Leider nicht zu ende. Dann hab ich mich auf ner Holzbahn für die Sommerbahnmeisterschaft angemeldet und musste dann Mittwochs und Freitags immer nach Hildesheim und Hannover. Dann war die Motivation siche^^. Die ausfahrten haben sich dann um 30-40km verlängert und um ca 1-2km/h im Schnitt erhöt. Der Sprint anteil wurde verdoppelt. Die abwechslung is geblieben.
Momentan fahren von den dreien am Anfang noch zwei Rennen (ich bin noch dabei^^) und ein neuer dritter ist dazu gekommen.
Wenn die betreffenden Lus daran haben Rennen zu fahren kann man sie super damit Motivieren. Erst ein Jahr Hobbyklasse und dann rein in die Amateurklasse
Wenn dein "Schützling" kein Bock auf Rennen hat, dann kann ich dir nicht helfen. Für mich war es nie eine Gute Moivation auf ein Wettbewerb. z.B. ein Marathon ein ganzes Jahr zu trainieren. Aber das is ja Geschmackssache. Ich fahre am liebsten Jede Woche ein zwei Rennen^^
Ach und ganz wichtig. Das Training nicht zu erfolgsorientiert gestalten. In dem Alter sind erfolge in der Lizenzklasse ganz schwer zu verbuchen, darüber sollte man sich im klaren sein, die richtige Freude am Rennen fahren kommt auf wenn man im Feld mitkommt^^ man muss nicht unbedingt gewinnen um Spaß zu haben.
CYAAAA
Also ich bin auch 17, bisn faul
groß und naja bin halt nen Sprinter, 75kg also eher schwer...ich hab vor vor letztes Jahr angefangen mit Radfahren. Erst nur langsame Touren und RTF´s, dann haben wir nen neuen Trainer bekommen. Der ist mit uns immer so ca 60km gefahren und dann mit scön vielen Sprints. Der hat es ein Jahr lang hingekrieg das Training richtig abwechslungsreich zu machen. Von vierer Mannschaftsfahren über Zweierverfolgung bis Bergkriterium hat er alles mit uns gemacht was man sich so vorstellen kann. Aber halt nur Just for Fun. Im Jahr danach haben wir drei (drei zwischen 16 und 18 damals) eine Rennlizenz gelöst. Unsere vorigen Saisonhöhepunkte waren Eine 3 "Etappige" Schüler-Hobby meisterschaft und ein Vierermannschaftszeitfahren. Unsere neuen Ziele waren dann RENNEN
das mit den Rennen war aber gar nicht so einfach
also erst mal auf die Bahn und nen bisn Renntacktik pauken. Dann bin ich mein erstes Rennen gefahren. Leider nicht zu ende. Dann hab ich mich auf ner Holzbahn für die Sommerbahnmeisterschaft angemeldet und musste dann Mittwochs und Freitags immer nach Hildesheim und Hannover. Dann war die Motivation siche^^. Die ausfahrten haben sich dann um 30-40km verlängert und um ca 1-2km/h im Schnitt erhöt. Der Sprint anteil wurde verdoppelt. Die abwechslung is geblieben. Momentan fahren von den dreien am Anfang noch zwei Rennen (ich bin noch dabei^^) und ein neuer dritter ist dazu gekommen.
Wenn die betreffenden Lus daran haben Rennen zu fahren kann man sie super damit Motivieren. Erst ein Jahr Hobbyklasse und dann rein in die Amateurklasse
Wenn dein "Schützling" kein Bock auf Rennen hat, dann kann ich dir nicht helfen. Für mich war es nie eine Gute Moivation auf ein Wettbewerb. z.B. ein Marathon ein ganzes Jahr zu trainieren. Aber das is ja Geschmackssache. Ich fahre am liebsten Jede Woche ein zwei Rennen^^
Ach und ganz wichtig. Das Training nicht zu erfolgsorientiert gestalten. In dem Alter sind erfolge in der Lizenzklasse ganz schwer zu verbuchen, darüber sollte man sich im klaren sein, die richtige Freude am Rennen fahren kommt auf wenn man im Feld mitkommt^^ man muss nicht unbedingt gewinnen um Spaß zu haben.
CYAAAA
