hallo,
nochmal das thema kniekehle.
vor ca. 3 Monaten hab ich mir endlich ein Rennrad zulegen können. Davor immer mit Trekking-Rad gefahren. Mit dem alten bin ich seit Frühjahr immer so an die 40km gefahren, 1-2 mal die woche. In den letzten 2 Wochen bevor ich das Rennrad schließlich bekam, trat - bei einer tour plötzlich ein sich langsam verstärkender Schmerz in der linken Kniekehle auf. Dachte es wäre sicherlich nur Überlastung, da ich kurzzeitig in zu hohem Gang an diesem Tag mit hohem Krafaufwand eine berghoch gefahren bin.
Also bin ich erst ne Woche drauf wieder gefahren.
Schmerz ging nie richtig weg.
Mit dem Rennrad hab ich dann die Streckelänge kontinuierlich langsam gesteigert, bis - die letzten 3,4 mal - zu einer Länge von 80km. Ca. 2, max. 3 mal die Woche gefahren.
Die Schmerzen sind seitdem immer da gewesen, und fingen auch an der anderen Kniekehle an. Nach dem Fahren tat es immer besonders weh. Vor allem wenn man in die Hocke geht und versucht wieder aufzustehen. Das ging z.T. nur noch mit abstützen. Ich hab das bissle ignoriert und auf anfänglichen Gewöhnungsschmerz, der auf die Klickpedale zurückzuführen ist und die andere Haltung, zurückgeführt. Und dachte es legt sich mit der Zeit.
Hat es leider nicht. Nun mache ich seit knapp 2 Wochen nichts mehr. Im rechten Knie ist der Schmerz eigentlich so gut wie weg. Im linken Knie jedoch - bei dem auch alles anfing, schon beim alten Rad, geht der Schmerz nicht weg. Jedesmal beim in die Hocke gehen und dem Versuch wieder aufzustehen rel. starke Schmerzen.
Was kann das sein?
Wie kann man solchen Schmerzen vorbeugen?
gruß ans Forum..
nochmal das thema kniekehle.
vor ca. 3 Monaten hab ich mir endlich ein Rennrad zulegen können. Davor immer mit Trekking-Rad gefahren. Mit dem alten bin ich seit Frühjahr immer so an die 40km gefahren, 1-2 mal die woche. In den letzten 2 Wochen bevor ich das Rennrad schließlich bekam, trat - bei einer tour plötzlich ein sich langsam verstärkender Schmerz in der linken Kniekehle auf. Dachte es wäre sicherlich nur Überlastung, da ich kurzzeitig in zu hohem Gang an diesem Tag mit hohem Krafaufwand eine berghoch gefahren bin.
Also bin ich erst ne Woche drauf wieder gefahren.
Schmerz ging nie richtig weg.
Mit dem Rennrad hab ich dann die Streckelänge kontinuierlich langsam gesteigert, bis - die letzten 3,4 mal - zu einer Länge von 80km. Ca. 2, max. 3 mal die Woche gefahren.
Die Schmerzen sind seitdem immer da gewesen, und fingen auch an der anderen Kniekehle an. Nach dem Fahren tat es immer besonders weh. Vor allem wenn man in die Hocke geht und versucht wieder aufzustehen. Das ging z.T. nur noch mit abstützen. Ich hab das bissle ignoriert und auf anfänglichen Gewöhnungsschmerz, der auf die Klickpedale zurückzuführen ist und die andere Haltung, zurückgeführt. Und dachte es legt sich mit der Zeit.
Hat es leider nicht. Nun mache ich seit knapp 2 Wochen nichts mehr. Im rechten Knie ist der Schmerz eigentlich so gut wie weg. Im linken Knie jedoch - bei dem auch alles anfing, schon beim alten Rad, geht der Schmerz nicht weg. Jedesmal beim in die Hocke gehen und dem Versuch wieder aufzustehen rel. starke Schmerzen.
Was kann das sein?
Wie kann man solchen Schmerzen vorbeugen?
gruß ans Forum..
