bachi
Um beim flachen GCC-Rennen in der Spitzengruppe/Spitzenfeld/Hauptfeld oder wie auch immer man es nennen will mitzufahren, sollte man normalerweise schon mindestens 5000km im Jahr trainieren denke ich auf der kurzen Distanz, wenn man ein paar (sagen wir mal 3-6) Jahre lang fährt. Auf der langen Distanz eher schon 7000km. Wenn man natürlich mit 40 erst angefangen hat, dann wird man wahrscheinlich mehr brauchen als jemand der unter 30 ist; ich jedenfalls fahre ca. 7000km/Jahr.
Ist auch von Typ zu Typ unterschiedlich, hängt auch viel vom Geschick/Renngespür/Rennerfahrung ab, wie man fährt, man kann ungeschickt fahren und muss ständig Löcher zufahren mit 50 oder man fährt geschickt und gondelt gemütlich rum.
Wenn man allerdings nicht nur in der ersten Gruppe reinkommen will, sondern in die Top 20 oder Top 10 fahren will, dann werden 5000km kaum reichen, gerade dann hängt aber auch noch mehr von Rennerfahrung, Gespür, Geschick und Endschnelligkeit ab. Glück spielt da auch ordentlich mit, ich hoffe immer noch darauf, dass z.B. ich, wenn mal wirklich alles passt auch mal so Platz 10-15 schaffe und nicht wie normal Platz 25-75 - mal sehen, ob das noch klappt.
Kann man also nicht so genau sagen, wieviel man trainieren muss, ich kenne z.B. einen, der ist ungefähr genauso fit wie ich, der lässt sich aber jedes Mal abhängen irgendwie, ich im Flachen dagegen eigentlich nie (am Berg allerdings leider sehr wohl); aber z.B. habe ich in Zwenkau eher Grundlagenausdauer mit ab und zu mal ner Minute Gummi geben gemacht und der hat sich da abhängen lassen, obgleich der in etwa gleich fit ist wie ich.
Im Feld mitfahren war jedenfalls (meiner Meinung nach) in Zwenkau und Dresden sehr leicht, in Frankfurt und Hockenheim etwas schwerer und in Bochum und Hannover nochmal schwerer, in Köln, Schleiz und Göttingen hatte ich keine Chance, da war ich nach jeweils spätestens 20km weg vom Fenster.
