Kalorienverbrauch

[harley]

Hallo
Ich muss in der Schule ein Referat über triathlon halten.
weiß jemand von euch wieviel Kalorien ein Porfi während eines Triathlon (Ironman) in den einzelnen diziplinen verbrauch

auch wenn dieses Thema hier nicht umbedingt hinpasst würde ich mich über eine antwort freuen.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Kalorienverbrauch

Hallo Harley,
also insgesamt sind es so ca. 10000 kcal.
In den einzelnen Disziplinen? Gehen wir von 9 Std. aus, also 1 Std. schwimmen, 4:30 Std. Rad und 3:30 Std. Laufen, genauso dann auch ca. der Kalorienbedarf!

 

[harley]

AW: Kalorienverbrauch

des mit den 10mcal hab ich auch schon rausgekrigt aba es wär mal interessant wieviel in den einzelnen disziplinen verbraucht wird.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: Kalorienverbrauch

des mit den 10mcal hab ich auch schon rausgekrigt aba es wär mal interessant wieviel in den einzelnen disziplinen verbraucht wird.

Hab ich doch gesagt swim 1100 kcal, bike 5000 kcal, run 3900 kcal, da die Intensität ia allen 3 Bereichen in etwa gleich hoch ist.