Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
Also ich dehne mich immer VOR dem Fahren. ABer nicht bis zum Anschlag, weil dann die Gefahr besteht, dass alle Spannung aus dem Muskel entweicht.
Hallo!
ich fahre erst seit Anfang dieses Jahres RR-habe aber in letzter Zeit meinen Umfang ganz schön gesteigert-z.B. bin ich im April 1200km gefahren.
Nun habe ich ums rechte Knie herum leichte Schmerzen-scheinen aber muskulärer Natur zu sein, denn nach Dehneinheiten wirds besser. Trotzdem habe ich das Gefühl, meine Beine festgefahren zu haben..
Also, wie haltet Ihrs mit Gymnastik..?!
Klar dehne ich meine Beine. Regelmäßig. Sind jetzt schon länger als der Oberkörper (mit Kopf)!
Mensch Jan, ich kann Dich armen, gestreßten Kerl doch nicht ALLES allein machen lassen.Ich wollte ja die ganze Zeit mal ´nen Spam loslassen(wg. Beine dehnen),
habs mir verkniffen, aber geht ja auch so!
Man bin ich froh!!