Ich wunder mich gerade, dass du so eine Panik schiebst.
Für ein Allroundsportler ist eine Laufgeschwindigkeit ~9 km/h rein gar nichts, das ist halt lockeres Laufen, wo man auch gerne nen Plausch bei halten kann.
Ab 12 km/h wird´s härter, aber da du das nicht in Betracht ziehst, weil es nicht notwendig is, solltest du dir keine Sorgen machen.
Und jetzt hör bitte auf mit dem Tiefstapeln, das ist einfach zu übertrieben.
Vor allem wer als Untertitel "Quäl dich du Sau" hat.... der kommt da durch, und zwar ohne sich zu quälen^^
fg
Für den ersten Beitrag nicht schlecht.... Ich stapel generell tief. Und wenn es sein muss, dann qüal ich mich auch!
naja, irgendwo muss ich ja anfangen.
ausserdem hab ich´s gerne ehrlich.
bin mal ohne training für nen sponsorenlauf 40km gelaufen, einfach aus selbstüberschätzung und falschem ehrgeiz.
danach eine woche sport nur unter schmerzen....
aber bei 10km wird dir sowas nicht passieren.
und zu deiner angst, dass du am anfang zu viel tempo machst:
lauf mit jemanden, dann kontrolliert ihr euch gegenseitig, und stachelt euch an, das ist sehr positiv!
jetzt geh trainieren und verschwende nichtmal nen gedanken an den blöden lauf, sondern denk über wichtiges nach:
frauen, suff oder fussball^^ oder steig auffe maschine
gruß aus köln
aber Patze will gewinnnen.....
:aetsch:
sodele Patze,
heute ist der Tag der Entscheidung....alles fit im Schritt
ich werf' den letzten Kaffee ein und zwing mich nach Warmbronn zu kommen, denn das Wetter ist mehr als bescheiden
...und ich strotz nur so vor Motivation
danke - dann trete ich als Einzelkämpfer auf - dass kann ja lustig werden
10 min. bis zum start, du packst das!!!
)
