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Hallo zusammen, um mein Training besser steuern zu können, habe ich einen Laktakt-Stufentest vornehmen lassen (war recht billig). Leider haben die dort eine Stufung von 50 Watt genommen, jede Stufe musste drei Minuten gehalten werden. Ich weiß, dass eine kleinere Stufung besser gewesen wäre...

War schon jmd von euch mit dem Rad in Vietnam unterwegs? Muss nicht unbedingt ein Rennrad sein... :D Gruß choco

Moin! Ich bin am Wochenende mein erstes Kriterium gefahren, etwas ernüchternd :D Bin nach 3 Runden vom Hauptfeld überrundet worden, nach der ersten kompletten Runde war ich vom Feld weg. Die Antritte haben mich gekillt, überhaupt fehlte es an allem, v.a. Tempohärte. Ich schaffe es nicht, mit...

Wie ich eben gelesen habe, gibt es eine neue Streckenführung für den Jedermann-Giro in Bochum. Dort wird nicht mehr, wie bisher, 4x eine 15km Runde gefahren, sondern zur "Entschärfung" ein Umweg über die Unistrasse genommen, und somit sind 3x25km = 75km das Ergebnis. Ist ja eine super Idee...

Moin, wollte gerade für mein Zweit-RR Pedal bei bike24 bestellen, und habe gesehen, dass es selbst bei den Shimano SPD-SL, die ich bisher benutze, verschiedene Pedalausführungen gibt, also z.B. 105er Pedal: 29€ Ultegra Pedal: 72€ Jetzt frage ich mich, wo der Unterschied, außer in den...

Hi Leute, dieser Thread soll mal alle Aktivitäten rund um unsere WP-Teams sammeln. Folgende Teamzusammenstellung existiert bis jetzt: Tria-Team 1 cube04 Randy Mad Max Adrenalino Triathlet007 Tria-Team 2 kolze Frank G. Kochi 22 ElBarto-Streamer Turbo32 Tria-Team 3 bisher MarcelH dennis457...

Hallo! Aus eigener Dummheit und mit ein bisschen Pech wurde mir in Münster mein vorderes Laufrad (Shimano WHR500 - lol) geklaut. Jetzt überlege ich, ob es sich lohnt, gleich beide Laufräder zu upgraden. Dagegen spricht, dass ich mir Anfang des nächsten Jahres eh ein neues Rad holen will...

Hi Leute, ich fahr ja schon seit nem guten Jahr jetzt ambitioniert Rad, und bin im Frühling auch bei einigen Halbmarathons und Laufwettkämpfen gestartet. Heute hatte ich dann mal meinen ersten Duathlon absolviert, zwar als C-Wettkampf vor RaR, aber ich hab alles gegeben. 4km Laufen, 17km...

Hi Leute! Vorgeschichte, bisheriges Training: Ich habe noch ca. 10 Wochen Vorbereitungszeit für den Bochumer Sparkassen-Giro am 03.August diesen Jahres. Bis jetzt habe ich mich an den üblichen Aufbau aus dem "Ausdauertrainer Radsport" und der "Trainingsbibel" gehalten, im Winter fast nur...

Hi! Ich bin momentan am überlegen, ob ich mir einen Tri-Aufsatz kaufe. Habe allerdings nur ein normales Rennrad, ohne besondere Triathlon-Geometrie. Wahrscheinlich meckern also hier viele, dass die Sitz- und Rahmengeometrie eines RR nicht zu dem Aufsatz passt - ich würd mir den Aufsatz...

Hi Leute, so, jetzt mal Butter bei die Fische.. :D Ich bin unheimlicher Schokoladengenießer, sprich ich esse bestimmt so 100g und mehr an Schoki pro Tag. Ich kanns nicht lassen. Mein Punkt ist jetzt, dass mir das Gewicht keine Sorgen macht, ich trainiere 5-6xmal / Woche, das passt...

Hi Jungs & Mädels! Wollte mal fragen wer von euch noch das 6-Tage Rennen in der Dortmunder Westfalenhalle besucht? Aktiv fahr ich da natürlich nicht mit, bin ja kein Profi / Lizenzfahrer. Das aktuelle Programm gibt es hier. Wer hat sonst noch Lust dazu? Treffe mich bis jetzt dort am...

Hi Jungs und Mädels! Ich fahre seit ca. März diesen Jahres Rennrad und würde mich einfach über ein bisschen Gesellschaft beim GA1-Fahren oder sonstigen Trainingsrunden freuen. Fahre 4-5 mal in der Woche zwischen 45-75km jeweils, selten auch mal ~100km GA1. Mein Schnitt liegt in der Ebene...

Hi Leuts! Da ich seit neustem stolzer Besitzer des HAC4 Pro Plus bin und endlich auch meine Trittfrequenz ablesen kann, war ich etwas erstaunt, dass meine vorher gefühlt "hohe" Frequenz sich bloss als ca. 75-80rpm rausstellten. Da ja überall steht, dass GA1 im Bereich von 90-110 rpm...

Hilfääääääääääääääää! Meine Nachbarn haben mich jetzt doch letztendlich überredet mich beim Sparkassen-Giro Bochum im Jedermann-Rennen anzumelden. Obwohl ich mir das ja schon mehrmals angeguckt hatte, und beim Höhenprofil mein Puls im EB-Bereich war... :D Jedesmal hatte ich die Seite wieder...

Hallo! Ich suche ein relativ kleines Rennrad, da ich selber nur 167cm groß bin. Vorstellung: - Relativ modernes und gut erhaltenes RR, da ich so 8 Tkm / Jahr plane damit zu fahren - Rahmenhöhe um die 50/52cm - Probefahrt möglich? - Preislich um €500 Wohne in der Nähe von...

Hallo miteinander! Nachdem ich fast zwei Jahre lang nur zuhause auf verschiedenen Heimtrainern gefahren bin und inzwischen dank ausgeweitetem Training eine sehr gute Fitness habe, möchte ich mich wieder auf die Strasse nach draußen wagen :rolleyes: So Sonne und so ist ja doch schöner als...