Das ist auch nicht mein Ziel jemanden in Grund und Boden zu fahren. Aus dem Alter bin ich raus. Mein Ziel ist es natürlich schneller zu werden(für mein persönliches Ego), und meine Fitness zu erhöhen. Ich könnte das auch sicherlich mit einem Fitnessbike machen, aber mir gefallen Rennräder halt besser, und auch die Kleidung( mit allem was dazu gehört) sieht auf einem Rennrad besser aus als auf einem Fitnessbike. Vieleicht quatsch, aber so bin ich halt. Und ein bisschen Verrücktheit gehört zum Leben dazu
Komischer Weise kam es mir vor, als ob das anstregender war als wenn ich 60 Km, mit 80 %-85% fahre. 
Vieleicht meine ich das auch nur. Es war heute (gerade auf den Steigungen 7%) ziemlich starker Gegenwind. Aber trotzdem, Gestern wie gesagt 60 Km mit ca. 85%, und ich kam irgendwie frischer ans Ziel. Komisch oder nicht? Ach ja. Bleibt noch anzumerken, das unterwegs ein Großvater aus dem Fenster geschrien hat, er bringt mir gleich zu Fuß einen Eimer Kohlen hinterher, und ich soll mir keine Gedanken machen, er würde mich schon einholen
Das verhält sich genau so wie beim Kraftraining. Bei viel Gewicht mit wenig Wiederholungen baust Du auf und trainierst Masse an. Bei weniger Gewicht definierst Du die Muskeln(bildest sie aus, sie sind richtig schön abgezeichnet) und trainierst dabei mit höherer Pulsfrequenz. Das heiß auch das Du dabei dann abnimmst. Beim Radeln wirst Du feststellen das bei einer höheren Trittfrequenz auch der Puls schneller nach oben geht.Und dabei nimmst Du auch schneller ab.Und ist doch irgenwie logisch, wenn Du immer mit hoher Trittfrequenz fährst wird meiner Meinung auch der Muskel schneller, weil er anders aufgebaut wird.Statt dick wird er mehr gestreckt. Aber es ist nur meine Meinung, 100%ig sicher bin ich nicht
Ich habe heute eure Ratschläge befolgt, und bin 44 Km, mit 72% gefahren, noch langsamer ging nicht. Ich hatte einen satten Durchschnitt von 18,7 Km/h.
:lol:
