Vielen Dank für die netten Worte und das freundliche Willkommen!
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Soviel Rad fahre ich nicht annähernd, dafür laufe und schwimme ich auch.
Dein Alter habe ich - und der Ötztaler hat mir in diesem Jahr perfekt gefallen.
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Lasst Euch von den Radkilometern nicht so beeindrucken. Der Arbeitsweg einfach sind 25 km, somit stehen Werktag abends in der Regal 50 + X neue Kilometer auf dem Tacho.
Ab und an strecke ich den Rückweg schon mal auf 50 - 70 Kilometer, da hat es dann auch einen Trainingseffekt. Auf dem Hinweg habe ich mal eine Zeitlang die Pulsuhr benutzt. Die Stunde brachte dann immer zwischen 500 - 550 Kcal, das reichte gerade fürs Frühstück.
Auf dem Edelrenner stehen in diesem Jahr gerade mal 2.400 km auf dem Tacho.
@Essmann
willkommen bei den RRN Triathleten. (Triathleten, Läufer, Rennradfahrer, MTBler.....)
Deine Radumfänge sind ja wirklich recht ordentlich. Was bis du denn beim Ötztaler dieses Jahr für eine Zeit gefahren?
Wegen den Laufschuhen. Ich finde der Mizuno Wave Sayonara und den Saucone Mirage sind super Marathonschuhe. Warum suchst du da andere?
Den Ötztaler haben ein Forumskollege und ich in 11:10 brutto absolviert, netto waren es knapp über 10 Stunden. Damit konnten wir gut leben, da wir keinen Stress mit den Zeitlimits, Defekten oder anderem Ungemach hatten. Das waren dann vier unvergessliche Tage. Wo wird man schon beim Start von drei Hubschraubern begrüßt? Mit Deiner Zeit können wir aber nicht mithalten, mussten wir auch nicht. Schließlich hatten wir was Vernünftiges zum Anziehen dabei!
Bei den Schuhen fehlt mir die Erfahrung von den langen Distanzen, bei den 30er Läufen habe ich immer den
Adidas Glide Bost angezogen, weil der so bequem ist. Vielleicht hole ich mir noch einen Sayonara2, die sind aktuell für schmales Geld erhältlich, und "baue" ihn als Marathonschuh auf.
Der Mirage geht bei mir gar nicht. Den muss ich in den ersten zehn Minuten mindestens drei Mal nachschnüren
Kopfsache!
@Essmann, Welcome!
- Ist Dein 1., oder? Da find ich nen Stadtmara schon stark, denn den 1. vergißt Du NIE
und Publikum hat mir damals in Ffm(vor 3 Jahren) Pipi in die Augen getrieben und in der Nachbetrachtung macht es immer noch Gänsehaut!
Übrigens 3:32 Netto/ 3:38 brutto(AK45) - WILD TRAINIERT!
Stell mal Dein Licht nicht unter den Scheffel
Na Kollege, die Zeit von 3:45 in meinem Trainingsplan ist schon realistisch.
Meine HM-Bestzeit aus November 2014 liegt bei 1:47:57, mein schnellster Zehner hatte 46:30. Da wollen wir es mal ganz ruhig angehen lassen. Schön, dass ich die langen Läufe aus dem TP problemlos unterbekomme. Da laufe ich halt Freitags den Rückweg von der Firma. Das habe ich bereits ein paar mal probiert. Der Plan geht über 16 Wochen und würde dann Ende Dezember starten
Willkommen Herr
@Essmann
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als ich "Teutolauf" las bin ich kurz zusammengezuckt.
ein herrlicher Landschaftslauf im Herbst, meiner Meinung nach schöner als der Hermannslauf
an den Geschmack der Dominosteine erinnere ich mich heute noch.
zweimal war ich dabei und die Schmerzen, die Tage danach, waren von allerhöchster Qualität
Ich hatte bei der Premiere im Vorjahr einen Lauffreund als Navigator an meiner Seite, der konnte mich an den ersten zwei Anstiegen gut einbremsen, damit man nicht überzieht.
Ohne seine Hilfe wäre ich nach hinten raus wahrscheinlich auf dem Zahnfleisch gegangen.
