Wie oft, wie lang?
Faustregel: Lieber öfter und kürzer als selten und lang. Gerade bei Anfängern bringen schon dreimal pro Woche eine halbe bis eineinhalb Stunden Training enorme Fortschritte. ...
Hier werden bestimmt einige sagen, dass man für 'ne halbe Stunde erst gar nicht die Klamotten anzieht (mal abgesehen davon, dass ich für Abmarschbereitschaft schon fast so lange brauche).
Zu den einigen gehöre ich auch.
Zur Faustregel würde ich also sagen, dass man dann doch die dreimal 1,5h investieren sollte.
Ansonsten gebe ich Robin recht: Ohne Ausgangssituation keine ordentliche Empfehlung.
mein problem ist das ich nach ner krankheit oder ner woche schulstress oder anderen gründen ohne training(fitnessstudio joggen rennrad fahren schwimmen) wirklich auf einmal gar keine lust mehr drauf habe...nach einer trainingseinheit bin ich dann wieder voll drin aber die eine muss ich erstmal machen...sonst mach ich täglich irgendwas an sport...auch wenn die schule mal wirklich stressig ist hab ich eig die zeit zumindest 90minuten oder 60minuten zu fahren...kurz kopf frei kriegen vom lernen hilft eig auch immer...eig fahr ich über die woche 3 mal mind 2 stunden und dann am wochenende einmal lange....find ich so recht gut....mindestens würde ich jetzt nix sagen weil dann das rennrad fahren vielleicht zu schnell in muss un zwang ausartet...nicht das ich sag...na jezz aber nochma aufs rad sonst geht gar nix weil ich ja mind 300km die woche fahren muss...so verliert man vll eher die lust und es ist kontraproduktiv...allerdings würde ich auch wiederrum sagen das ein weniger als 100km schon schade sind aber zur not muss es auch mal gehen
Herrlich zu lesen der vorletzte Beitrag...
Das Problem ist zudem, wenn man z.b. wie ich in der Großstadt wohnt, man doch ne Weile fahren muss, bis man verkehrsarme und ampelfreie Nebenstrecken erreicht. Bis dahin vergeht bei mir schon eine gute halbe Stunde. Und in die Bahn setzen und bis zum "Stadtende" fahren bringt auch nichts, weil auch dort einem die Zeit davon läuft... Wie gerne würde ich manchmal auf dem Land wohnen, da sind kurze Einheiten eher drin!