peter100lustig
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so würde ich es verteilen.Moin Moin zusammen,
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
90 min 0 min 60-90 min 00 min 00 min 120-240 min X0 min
sind wesentlich Teile deines Plan gar nicht dokumentiert. Grade der Wechsel zwischen harten Einheiten und dem Grundlangentraining macht ja die Struktur eines Plans aus.In den Trainingseinheiten lege ich noch verschiedene Intervalleinheiten ein ,
noch ne frage : die meisten rennradfahrer sind doch ü30 oder?
Neeh, ne?Frau Schlau-Schlau hat gerade Sprechstunde:
Wenn man die Anzahl der Leute einer Altersspanne von 4 Jahren (18-22) mit denen einer von 30 Jahren (Ü40 = 40-70) vergleicht, ist wohl fast zu erwarten, dass es in der fast acht mal so großen Kategorie insgesamt mehr Menschen gibt.
Ich kenne jemanden der fährt ganzjährig 30min zur Arbeit und Nachmittags wieder nach Hause. Er gehört zu den Top 5% seiner Altersklasse. Sein Training umfasst selten mehr als diese Transporteinheiten. Ganz vergeudete Zeit kann es nicht sein, wenn man es richtig anstellt.Der Meinung der meisten hier, dass die 30-Minuten-Trainingseinheit vergeudete Zeit ist, kann ich mich anschließen.
Ich kenne jemanden der fährt ganzjährig 30min zur Arbeit und Nachmittags wieder nach Hause. Er gehört zu den Top 5% seiner Altersklasse. Sein Training umfasst selten mehr als diese Transporteinheiten. Ganz vergeudete Zeit kann es nicht sein, wenn man es richtig anstellt.
Und welchen Faktor müssen wir dafür einkalkulieren, daß die von Hrn. Darwin beschriebene Evolution die Spanne von 18-22 als entscheidend effektiv für die Erhaltung der Art ansteller unwichtiger Zeitvertreibe festgelegt hat?Frau Schlau-Schlau hat gerade Sprechstunde:
Wenn man die Anzahl der Leute einer Altersspanne von 4 Jahren (18-22) mit denen einer von 30 Jahren (Ü40 = 40-70) vergleicht, ist wohl fast zu erwarten, dass es in der fast acht mal so großen Kategorie insgesamt mehr Menschen gibt.