Wenn Du öfter fahren willst. kauf nen Castelli Bodypaint als Langarm. Wenn Du ihn nur im Rennen fährst hält der ewig. Man kanns auch exotischer machen und was von Drag2zero/Endura nehmen oder NoPinz aus England. Keine Taschen am Rücken und def. absolut faltenfreier Sitz! Sky wurde ja bei der Tour grade nachgesagt, die Anzüge (Castelli) wären illegal schnell (bei der Masse an Fahrern an der Spitze vielleicht nicht abwegig). Es gab glaube ich sogar nen Protest.
200€... in meinen Augen sehr sinnvoll investiert.
Überschuh Geheimtipp für garantiert schnell und günstig Velotoze - fährt inzwischen das halbe ProTour Feld
https://bike-alm.de/search?sSearch=velotoze+überschuhe
Aber Achtung... Speed bei Überschuhen kommt von Luftundurchlässigkeit. Im Test sogar schneller als die unverschämt teuren Lexxi Teile.
Zum Training: länger als 2x 3 Wochen special Vorbereitung würde ich nicht machen. Eine Woche Pause dazwischen. Kannst ja zurückrechnen wann Du starten musst. Davor würde ich einfach fahren, ausprobieren, ein bisschen was testen... Dann hast Du wenn es denn in die heiße Phase geht dieses Thema abgeschlossen.
Und ich würde nicht hochrechnen auf ne Zielleistung von zu kurzen Tests. 1h TT Position mit Druck ist ne Ansage. Dann mal lieber vorher als Hammereinheit mal 2-3mal 20min Ziellast oder auch mal 45min am Stück. 1x20min 105% kann man mal durchreißen. Ob das für ne Stunde was sagt kann dann sein, muss aber nicht. 1h muss man ganz anders fahren als 20min. Viel ruhiger, kontrollierter, geschmeidiger. Auf jeden Fall ohne Gewalt. Man muss ein Gefühl dafür bekommen, wieviel Überlast man verträgt, um danach weiterfahren zu können - wegen der Wellen um den See. Da lohnt es sich schon Welle hoch etwas mehr zu investieren.