Hi Nikoniko
aus eigener, leidvoller Erfahrung, (Verschleiß im Lendenwirbelbereich, direkt vorm Steißbein) und so leider fast ständiger Kreuzschmerzen kann ich dir nur dringend empfehlen, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zu machen- auch wenn es sich bei dir lediglich um einen Gewöhnungseffekt handeln wird.
Profitieren kannst du aber allemal von einer stabilen Rumpfmitte- wie sonst jeder auch. Rein vorbeugend bzw unterstützend
Also nimm doch entsprechende Übungen in ein Programm auf, so 1 oder 2x die Woche sowas wie Liegestütz, Unterarmstütz, Seitstütz, Crunches bzw richtige SitUps (bei denen man also wirklich auch den unteren Rücken anhebt) und den Hampelmann auf dem Bauch liegend mit angehobenen Armen und Beinen
Und na klar, auch eine halbwegs trainierte Bauchmuskulatur stützt den Rücken.
Aber denke nicht in Richtung kaputter Rücken, sag ich nur mal vorsorglich (ist halt lediglich meine eigene Perspektive aus der heraus ich das hier schreib), bei dir wird es sich um einen Gewöhnungseffekt handeln- wie gesagt