Ich war vor einigen Jahren in einer ähnlichen Situation, war damals 19 Jahre, Leistungsschwimmer... In den Sommerferien gings mir dann auf einmal richtig übel und nen paar Tage später lag ich im Krankenhaus mit Herzrythmusstörungen aufgrund einer Myokarditis. (Im übrigen ohne Training und ohne symptomatischen vorangegangenen Infekt, nur mal so an die Forumsschlaumeier ;-))... von top fittem jungen Erwachsenen zu im KH liegen auf Betablocker/null Lebensqualität...das war schon hart. Das ging nen paar Wochen so, dann irgendwann gings mir marginial weniger schei**** und man entließ mich... nach 3-4 Monaten hab ich dann vorsichtig nen paar Bahnen gezogen, aber das Vertrauen in den Körper war völlig dahin. Das ist einfach total normal... In so einer Situation muss man sich einfach damit abfinden wo man ist und es langsam angehen und Schritt für Schritt zurückkommen (hieß für mich damals ich musste erst alleine bei den Omas und dann sogar noch schlimmer: mit den Triathleten schwimmen, diese psychische Belastung hat zum Glück den Heilungsverlauf nich behindert und hatte sogar was gutes, bin dadurch zum RR gekommen ;-) ). Klar fühlt sich das am Anfang nicht gut an, aber man muss einfach was machen (wenn der Arzt das OK gegeben hat). Die ersten paar Wochen und Monate sind das Schlimmste, aber wenn man Glück hat kommt dann irgendwann die Freude an der Bewegung zurück und auch das Vertrauen in die eigene Belastbarkeit. Ich weiß es nicht ob es dir ähnlich geht, aber ich hatte im Nachhinein richtiggehend Angst mich zu belasten.
Damals hatte ich wirklich dunkle Gedanken und dachte mein Leben als gesunder fitter Mensch sei gelaufen... naja für meine Laufbahn als Leistungsschwimmer wars das auch (trauere 20h/w schwarze gekachelte Linie anstarren aber nicht so nach) und hab zum Glück meine Fitness und Gesundheit wiedergefunden, fahre sogar mit akzeptablem Erfolg Rennen. Also mein Tipp: Kopf hoch! Trauer nicht dem nach wo du warst sondern akzeptier wo du bist und arbeite dran, langsam aber kontinuierlich. Es geht so schnell voran wie es halt voran geht. Der Körper ist schon bemerkenswert regenerationsfähig, auch wenn es manchmal Monate oder sogar Jahre dauert bis man wieder 100% dabei ist. Hoffe das ermutigt dich etwas, alles Gute!