Aus dem Bauch raus sag ich mal du hast dich beim Test nicht genug angestrengt
Ich halte die HF bei Abbruch für normal bei einem Stufentest. Habe ich nie besonders anders gesehen. Es sei denn, es ist zu heiß im Labor. Was soll sie denn aussagen, die Diskussion lohnt nicht? Auch der Vergleich Stufentest / MTB Marathon ist bezgl. der HF nicht besonders aussagekräftig. Das eine ist eine recht schnell ansteigende Stufenbelastung bei dem die HF eher träge anspringt. Der MTB Marathon wird sehr unrhythmisch gefahren und die HF schaukelt sich auf. Man kann da eher die HF Schwelle anschätzen (Mittlere HF über 20 Min, 1h und daraus Trainingszonen ableiten)
Im Prinzip müsste man eher mal überlegen was man da überhaupt als Trainingsempfehlung aus dem Stufentest herausholen kann. Gibt es eine Empfehlung bezüglich Trainingszonen?
Ja, so wird es sein.Ne, war auch nichts besonderes - aber laut der LD heute, war ich ja die ganze Zeit im EB-Bereich, d.h. über meiner IAS. Und das kann ja theoretisch nicht sein?
Ich vermute einfach, dass die gemessenene HF Werte zwar heute stimmen, aber nicht im allgemeinen. Muss mir jetzt mal ein Powermeter zulegen, dann sehe ich ja, mit wieviel Watt ich bei welcher HF fahre.
Thema Trainingsbereiche: deshalb hab ich ja extra eine LD gemacht, damit ich NICHT über die HFmax bestimmen muss (was mMn ungenau ist).
Also geraten ist nichts. Ich hab nur nicht alle Daten hochgeladen. Habe ja ne komplette Auswertung bekommen. VO2max gab es nicht.