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Ich habe nichts anderes mitgeteilt als, dass jch durch highcarb und sport das gewicht komplett stabilisiert und sogar reduziert habe, mehr nicht!
Wo du dort ein vegan erkennst (wo sind Käse, Quark, Schokolade vegan??) ist mir schleierhaft und keine Angst, ich esse auch gelegentlich Eier und Fleisch. Und bei dir wird auch nicht das lowcarb alleine für Gewichtsverlust gesorgt haben. Mit dem dogmatischen Anpreisen von irgendeiner arbiträren Makronährstoffverteilung bist du vollkommen aus dem Nichts gekommen.
Ich hab erst nen halben Roman geschrieben.Das Problem ist, dass du wenn du viel fährst, essen kannst ohne Ende, wird alles verbrannt. Reduziert sich aber dein Trainingsaufwand musst du auch die Kohlehydrataufnahme (nicht Kalorien wie einige immer wieder schreiben) reduzieren und genau das tun die wenigsten.
Da hatte der occultus doch ganz klar geschrieben, das er high carb und Protein gegessen hat. Ist mir unverständlich, wie man da auf Mangel durch vegane Ernährung kommen kann.HighCarb alleine hat garantiert NICHT zum Abnehmen von 3 Kg geführt. Und man sollte nicht vergessen zu erwähnen dass HighCarb vegane Ernährung ist und damit wie immer bei veganer Ernährung in anderen Bereichen Mangelerscheinungen auftreten werden.
Aber jetzt schweifen wir ab und ich will den Thread nicht kaputt schreiben wegen den darauf zu erwartenden Antworten.
Ich habe nichts anderes mitgeteilt, als dass ich durch LowCarb und Sport die Gewichtsschwankungen nahezu komplett eliminiert habe, mehr nicht!
Dann kann man nicht schreiben man macht HighCarb sondern man macht dann von allem etwas!Da hatte der occultus doch ganz klar geschrieben, das er high carb und Protein gegessen hat. Ist mir unverständlich, wie man da auf Mangel durch vegane Ernährung kommen kann.
Ich habe mir noch mal die Mühe gemacht, seine Aussage zu zitieren. Er schrieb High Carb/Protein. Vielleicht muss der Occultus ein Buch zu dem Begriff rausgeben, wenn es nicht besser verständlich wird wodurch er so unschlagbar dünn geworden ist. Dann ist der Begriff schnell anerkannt.High carb/protein (im Prinzip fast nur Weizen/Reis/Kartoffel/Hafer, viel Harzer Käse, Magerquark, Proteinpulver und etwas Gemüse. Fett fast nur Erdnussbutter und Schokolade) haben mir von 68->65kg verholfen bei 1,86m und nochmal viel Fett schmelzen lassen. Man sollte auf keinen Fall irgendeine Ernährungsform dogmatisch anpreisen.
Letztendlich hast du geschrieben, dass die Kohlehydrate entscheidend sind und nicht die Kalorien.Das stimmt, viele Wege führen nach Rom und ich habe alternative Methoden ja auch nicht ausgeschlossen. Ich habe nur von dem geredet was ICH gemacht habe und auch funktioniert, mehr nicht. Habe hier weder Dogmen vertreten noch andere Methoden schlecht geredet.
Hätte man auch richtig gelesen, wäre aufgefallen, dass ich LowCarb auch nur zu ca 80% so umsetze wie es definiert ist.
Verstehe nicht was es daher daran zu mäkeln gibt. Einfach richtig lesen hilft!
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Die Waage lügt nicht!
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