Ich habe zufällig diese Website entdeckt: http://www.everydayhealth.com/Calories-Burned-Biking.htm
Diese Seite http://heiko.ploinger.de/power/Power.html ist viel besser!
Haut denn das wirklich hin?
Demnach würde ich bereits bei 30 km/h eine Leistung von 200W aufbringen. Hat man dann zB minimale 5km/h Gegenwind, wären es bereits 250W.
Habe, wie wahrscheinlich die meisten hier, leider kein Powermeter.
Die Marke ist schon korrekt, wird allerdings auch nur in Alleinfahrt (oder bei Parallelflug) stimmen und nicht bei ablösender Führungsarbeit in der Gruppe. Rechnet jetzt auf die in einer Stunde geleisteten 720 kWs = 720 kJ den üblichen Wirkungsgrad von ca. 0,21-0,24 drauf, dann stehen wir bei ca. 3.300 kJ. Dann noch die Umrechnung in kcal, wobei wir wieder bei ca. 790 kcal landen.OK, so hat man zumindest überhaupt mal eine Einschätzung, was man so "auf die Waage bringt". 200 Watt ist demnach überhaupt kein Thema - da würde so manch Untrainierter schon am Stock gehen
Diese Seite http://heiko.ploinger.de/power/Power.html ist viel besser!
Die Marke ist schon korrekt, wird allerdings auch nur in Alleinfahrt (oder bei Parallelflug) stimmen und nicht bei ablösender Führungsarbeit in der Gruppe. Rechnet jetzt auf die in einer Stunde geleisteten 720 kWs = 720 kJ den üblichen Wirkungsgrad von ca. 0,21-0,24 drauf, dann stehen wir bei ca. 3.300 kJ. Dann noch die Umrechnung in kcal, wobei wir wieder bei ca. 790 kcal landen.
Ganz grob kann man also anhand der Durchnittsleistung und Belastungszeit die Ws rechnen, die dann (via Wirkungsgrad und Joule/Kalorien-Umrechnungsfaktor) quasi-1:1 den verbrauchten Kalorien entsprechen.
die Werte passen beinahe 1:1 zu meinem Garmin... wird also so in etwa hinhauen als Orientierung.
Super Link
Den Wind kennen auch Garmins, HACs und Polars nicht. Ebenso wissen die Maschinchen nicht, ob Du aufrecht am Oberlenker oder am Unterlenker unterwegs bist. Nur mit Leistungsmesser (SRM, Ergomo, Powertap) hast Du auch einen wirklich ermittelbaren Wert der kcal!Die Berechnung ist aber etwas unrealistisch, weil man kein Wind eintragen kann und den hat man ja nun fast immer.
Zumindest hier im flachen Land ist das oft der größte Gegenfaktor.