So gesehen bei:
http://crossladen.de/shop/page/5?se...GzNwaj8TcZE3tfpjmSrvocdZ7b0gbH9VJ&shop_param=
Inhalt Rennvorbereitung für Hobbyfahrer 4-5.10.2008
Kursprogramm:
-Trainingtipps.
-theoretische Schulung,: Reifenwahl , Material, etc
-grober Rahmentrainingsplan ,
-kurzes Rennen .
-Tipps zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung .
Voraussetzungen :
Es geht etwas zur Sache! 3-4 Trainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von mindestens 2 Monaten müssen im Vorfeld gefahren worden sein, um die Belastungen des Wochenendes zu verkraften. Fahrtechnisch darf man kein absoluter Anfänger sein. Der Kurs baut auf unserem Anfängerworkshop auf, dessen Besuch ist nicht zwingend notwendig, wenn bereits ein gutes fahrerisches Niveau oder besonderes Bewegungstalent besteht. Im Zweifelsfall bitte telefonisch abklären.
Ziele-Inhalte der Crossworkshops :
wir orientieren uns bei den Inhalten der Workshops natürlich auch an den Wünschen der Kursteilnehmer.Ihr könnt schon bei Anmeldung spezielle Wüsche äussern . Wir garntieren jedem Teilnehmer eine deutliche Verbesserung der Fahrtechnik.
Grundsätzlich sind wir in der Lage folgendes zu bieten :
-Fahrtechnik: Kurventechnik,Auf-Abspringen,Abfahrtstechniken ,Radbeherrschung,
-Radtechnik
-Materialschulung ,Werkstatttipps
-Materialtests : Crosser mit Scheiben- oder Mini-V -Bremsen , 6 Kilocrosser,Reifentests : Schlauch-oder Drahtreifen.
-Sitzpositionskontrolle
-Verpflegung in der Vesperpause.
-Teilnehmer T-Shirt und DVD
-Transfer von Wechselkleidung zum Trainingsgelände
-Individuelle Betreuung
- Nachbereitung des Workshops.
-Bei Anreise mit dem Zug : Abholservice.
Radleihe möglich.
Dauer
Frühjahr/ Sommer
Samstag 14,30 -20,00 Uhr
+Sonntags 9,30-15,30 Uhr
ca. Dauer Winterhalbjahr :
-Samstags 10,30-16,30 Uhr
+Sonntags 9,30-15,00 Uhr
Maximale Gruppengröße 9 Personen. Mindestens zwei routinierte Crossfahrer begleiten die Gruppe. Teilnahme auf eigene Rechnung und Gefahr.Unterkunft wird vom Kunden selbst gebucht.
Unsere Workshops sind auch und gerade für absolute Anfänger geeignet. Das Erlernen der Fahrtechniken steht im Vordergrund. Eine gewisse Grundkondition sollte aber vorhanden sein ,da wir die Technikstrecken immer mit dem Rad anfahren.
Wir unterscheiden in Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene .
Ist jemand dabei??????
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Kursprogramm:
-Trainingtipps.
-theoretische Schulung,: Reifenwahl , Material, etc
-grober Rahmentrainingsplan ,
-kurzes Rennen .
-Tipps zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung .
Voraussetzungen :
Es geht etwas zur Sache! 3-4 Trainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von mindestens 2 Monaten müssen im Vorfeld gefahren worden sein, um die Belastungen des Wochenendes zu verkraften. Fahrtechnisch darf man kein absoluter Anfänger sein. Der Kurs baut auf unserem Anfängerworkshop auf, dessen Besuch ist nicht zwingend notwendig, wenn bereits ein gutes fahrerisches Niveau oder besonderes Bewegungstalent besteht. Im Zweifelsfall bitte telefonisch abklären.
Ziele-Inhalte der Crossworkshops :
wir orientieren uns bei den Inhalten der Workshops natürlich auch an den Wünschen der Kursteilnehmer.Ihr könnt schon bei Anmeldung spezielle Wüsche äussern . Wir garntieren jedem Teilnehmer eine deutliche Verbesserung der Fahrtechnik.
Grundsätzlich sind wir in der Lage folgendes zu bieten :
-Fahrtechnik: Kurventechnik,Auf-Abspringen,Abfahrtstechniken ,Radbeherrschung,
-Radtechnik
-Materialschulung ,Werkstatttipps
-Materialtests : Crosser mit Scheiben- oder Mini-V -Bremsen , 6 Kilocrosser,Reifentests : Schlauch-oder Drahtreifen.
-Sitzpositionskontrolle
-Verpflegung in der Vesperpause.
-Teilnehmer T-Shirt und DVD
-Transfer von Wechselkleidung zum Trainingsgelände
-Individuelle Betreuung
- Nachbereitung des Workshops.
-Bei Anreise mit dem Zug : Abholservice.
Radleihe möglich.
Dauer
Frühjahr/ Sommer
Samstag 14,30 -20,00 Uhr
+Sonntags 9,30-15,30 Uhr
ca. Dauer Winterhalbjahr :
-Samstags 10,30-16,30 Uhr
+Sonntags 9,30-15,00 Uhr
Maximale Gruppengröße 9 Personen. Mindestens zwei routinierte Crossfahrer begleiten die Gruppe. Teilnahme auf eigene Rechnung und Gefahr.Unterkunft wird vom Kunden selbst gebucht.
Unsere Workshops sind auch und gerade für absolute Anfänger geeignet. Das Erlernen der Fahrtechniken steht im Vordergrund. Eine gewisse Grundkondition sollte aber vorhanden sein ,da wir die Technikstrecken immer mit dem Rad anfahren.
Wir unterscheiden in Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene .
Ist jemand dabei??????