Fahr doch erst mal und schau was Dein Equipment alles an Daten ausspuckt. Wenn Du beginnst solltest Du nicht nach FTP und Watt schielen. Fahr bis die Beine weh tun und lerne Dich und Deine Leistungsgrenzen einzuschätzen. Pulsfrequenz reicht erstmal, dann kannst Du weiter schauen. Willst Du Spaß orientiert radeln oder Dich auf Rennen hin trainieren?
Danke euch
Dann werde ich es erstmal so machen. Strecken habe ich hier im Taunus schöne und viele. Da wird mir nicht langweilig
Was sind e-Biker ???E-Biker überholen trainiert auch gut.
Hallo,
nun habe ich aber noch eine Frage bzgl. der Aufzeichnung meiner Daten.
Ich habe eine kleine Runde von 18km absolviert.
Nun habe ich den Import in Strava und TrainingPeaks gemacht. Auch export von dem einen und Import von dem anderen.
Mein Problem ist nun folgendes:
Strava zeigt mir die Bewegungszeit an. TrainingPeaks zeigt mir die Gesamtzeit an. Dadurch ist ein deutlicher Unterschied von der Durchschnittsgeschwindigkeit, etc. zu beobachten (Ich hatte eine längere Pause bei der Tour)
Kann man das bei Strava und / oder TrainingPeak einstellen, was er nutzen soll?
Ebenfalls sind die Höhenmeter total Unterschiedlich.
Strava sagt mir 118 Höhenmeter
TrainingPeaks sagt mir 88m Höhengewinn.
Das sind 20 Meter Unterschied. Was ist hier nun korrekt?
bei TrainingPeaks kann ich eine automatuische Höhenkorrektur durchführen. Dann sind es anstatt 88m Höhengewinn 102m Höhengewinn was immer noch nicht passt. (Sollte an die Korrektur durchführen?)
Hoffe ihr könnt mir helfen
Die Trainingsbibel für Radsportler von Joe Friel habe ich mir am Anfang meiner Radsport(hobby)karriere zugelegt.
Der wesentliche Satz, der daraus haften geblieben ist, fahr erst einmal 2 Jahre nach Lust und Laune, aber regelmäßig. Danach kannst Du anfangen struktuiert zu trainieren.
Im wesentlichen kommt es darauf an, nicht die Lust am Sport zu verlieren. Wenn es hilft mit den Zahlen und Daten, OK, dann mach es, ansonsten reicht einfach 3x die Woche nach Lust und Laune fahren.
Kurzform: Grundlage erhält man durch Grundlage fahren und Berge fahren lernt man durch Berge fahren
Was mir geholfen hat, ist in der Gruppe mit gleichgesinnten unterwegs zu sein. Das erste 1/2 Jahr war schwer, dran zu bleiben. Den Erfolg habe ich daran festgemacht, bis wohin ich mitgekommen bin bevor ich abreissen lassen musste. Als ich das erste Mal dann die Runde mit der Gruppe beenden konnte, war ich stolz wie Bolle.
Für die Datenaufzeichnung ist die 1 Sekundenaufzeichung empfehlenswert, falls es ein Garmin ist und nicht die "intelligente" Aufzeichnugsart.
Desshalb fand ich es ja noch einmal besonders erwähneswert...., traf allerdings auf taube Ohren......
Mein Problem ist nun folgendes:
Strava zeigt mir die Bewegungszeit an. TrainingPeaks zeigt mir die Gesamtzeit an. Dadurch ist ein deutlicher Unterschied von der Durchschnittsgeschwindigkeit, etc. zu beobachten (Ich hatte eine längere Pause bei der Tour)
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Ebenfalls sind die Höhenmeter total Unterschiedlich.
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