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In diesem Thread wurde auch viel getrollt. Wenn Du Infos haben möchtest, dann müsstest Du mal kurz beschreiben, wieviel Du aktuell trainierst und was das Problem ist. Wieviele Tage ohne Pausentag? Ansonsten kann man nur mal 5 komplette Pausentage empfehlen und danach 2 Wochen ganz wenig...

Absolut. Und wer den Preis gibt, der gibt preis. Will sagen, lass Dich untersuchen wenns wirklich schlimm ist. Mutmaßen hilft da doch wenig.

Es ist bedauerlich wenn man gar nicht rausfindet woran es liegt. Auch wenn man mal eine Woche Radpause eingelegt hat? Bei den meisten ist es einfach eine chronische Überlastung über Wochen, die irgendwann zu schweren Beinen führt. Wenn Pause nichts hilft weiß ich auch nicht weiter.

Du brauchst Dir doch gar keine Gedanken zu machen wegen der Kölner Liste. Das ist doch nur für Leistungssportler mit Lizenz relevant oder solche, die bei großen Jedermann Events von Bedeutung starten. Und schön, das Du Dich mit dem Thema etwas tiefergehend beschäftigt hast. Dann musst Du ja...

Ich lese: Es gibt kein..... Wie kann man nur "immer" solche Pauschalisierungen posten. Die jüngere Vergangenheit zeigt, das immer wieder Produkte verunreinigt sind. Man kann über die Kölner Liste versuchen, einigermaßen saubere Sachen zu sich zu nehmen. Das kann man. Aber davon auszugehen, das...

Die Mineraltabletten sind soweit ich sehen konnte noch nicht im Zusammenhang mit Doping genannt worden. Aber auch nicht auf der Kölner Liste. Als ernsthafter E-Sportler frage ich mich natürlich, was das bringen soll?

Zu den 10000 Schritten pro Tag. Meine Uhr zeigt mir immer ein tägliches Ziel aufgrund der vorherigen Tage an. Für heute sind das 7000 Schritte. Der Radumfang daneben kommt noch oben drauf. Ich habe das unter allgemeine Bewegung mal länger getrackt und versuche durch Spaziergänge meinen...