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Erstens sind 1000 Kalorien für die meisten männlichen Sportler keine besonders große Mahlzeit, sondern eher Durchschnitt. In einer Junk Food Mahlzeit (Pizza, Mc Donald’s, etc) inklusive kalorienreichen Nachtisch stecken locker 1500 Kalorien. Insofern brauchst du dafür schon eher zwei Stunden...

Hallo Saksalainen, Das Phänomen von skinny fatness ist typisch für von Natur aus dünne Menschen, die etwas außer Form sind. Ich bin selbst 1,89 m und war lange Zeit bei 75 kg, also definitiv eher ein schlanker Mensch, mittlerweile durch gezielten Muskelaufbau bei 82 kg und mit leicht...