Die lange Einheit ~6h, ggf. auch mehr. Wenn Du es hinbekommst kannst Du auch zwei EInheiten machen, z.B. Samstag 5, Sonntag 6h. Dann kannnst Du am Sonntag schon einmal testen, wie sich anfühlt, wenn Du kaputt bist und noch einen langen Berg fahren musst.
Die kurzen EInheiten 1,5-2,5h, einmal...