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Zum Thema 80:20 gibt es einen Haufen Infos und Untersuchungen. Aus meiner Erfahrung kannst Du HIT/LIT Training nur wirklich sauber fahren wenn du einen Powermeter am Rad hast. Das Thema kannst Du mit Puls und Geschwindigkeit schlecht steuern !
Die Länge der Einheiten ist natürlich auch abhängig...
