Suchergebnisse

Ich glaub ich kotzt im Strahl. Inmitten meines over under Workouts verreckt mir der kickr. Jetzt klingt er so Support soll ja top sein trotzdem kein Bock auf ne Woche ohne Trainer im Winter

Ja aber nur für die mac/pc Version nutze aber zur Zeit nur die Apps auf Apple TV /iPad. Wäre mir aber auch zu füllig für jedes Workout

Am besten wäre die Möglichkeit die trainerroad Workouts in zwift zu fahren wenn man die Ablenkung will. Leider sehen sich beide , vielleicht zu recht , als reine Konkurrenz. Man kann zwar mit ant+ und Bluetooth parallel was basteln aber ich würde es toll finden wenn es zu nen offiziellen...

Trainerroad hat “nur” trainingpläne ohne Unterhaltung durch Videos oder Gaming wie zwift Ist dafür sehr gut was Auswahl an Plänen angeht. Ich bin bisher sehr zufrieden zum strukturierten Training. Unterhalten muss man sich halt anders nebenbei. Wenn man aber wie ich wenig Erfahrung mit...

Jap durch die Podcast stöber ich gerade während meiner Einheiten nebenbei. Die Einheiten Längen sind im Bild des letzten post zu sehen die leichte Donnerstag Einheit hat 30-45min der Rest 60-90min (2 Beispiel Wochen im Anhang) Ich werde jetzt mal versuchen irgendwas Richtung...

Update: Bin jetzt seit dieser Woche bei trainerroad gelandet und in Sweet Spot base 1 mid volume gestartet. Ramp Test sieht ftp bei 313 Watt und die weiteren Workouts der Woche bestätigen den Wert als hart aber machbar. Wochenaufbau siehe Anhang. + Kraulkurs am Dienstag für 60 min. Sicher...

1. Monat ist rum mit 2-3 sst Workouts pro Woche und leider nur einer Fahrt draußen. Neuer ftp Test = 321 über 20 = 305 ftp= 3,3w/kg mit aktuellem und 3,6 w/kg mit den 85 kg die ich im April zu saisonbeginn maximal noch haben will. Mein alter Test(290 über 20 =275ftp) war wohl doch nicht hart...

Hab jetzt 2 mal das sst med Training auf Zwift gemacht. Die letzen 10 min des 2. 30 min blocks sind echt gerade so zu halten für mich, also scheinen die Wattwerte mit denen ich trainiere zu passen. Werde jetzt 3-4 Wochen unter der Woche jeden 2. Tag das 2x30 min sst Training fahren falls ich...

Kickr Core ist da und natürlich als 2. Fahrt nach der 1. Testfahrt nen Zwift FTP Test gemacht :D 290 über 20 = 276 ftp = 3.0 w/kg mit aktuellem Gewicht. besser als ich gedacht hatte. Jetzt muss ich nur noch den richtigen Winter trainingsplan finden

Plan ist jetzt auch erst der Smartrainer später das PM. Jetzt warte ich nur noch darauf dass der kickr Core wirklich bestellbar ist und schiele parallel auf die gebrauchtpreise für 17er Kicker(wohne alleine und freistehend mir ist Lautstärke vollkommen egal). Eigentlich müssten die jetzt ja...

Danke für alle antworten, ich denke schon das die Motivation sich auf der Rolle zu quälen passen sollte. Ich bin halt vielleicht auch berufsbedingt nen kleiner Statistik/trainingstechnik Junkie und ziehe viel meiner Motivation aus meinen Ehrgeiz sich zu verbessern. Umso mehr ich das Gefühl habe...

Ich hab hier halt keine Berge um einfach vergleichbare Leistungen zu wiederholen. Nur Flachland und je nach Wind /Position auf dem Rad und tagesform bin ich ruckzuck in anderen Puls/speedbereichen bei gleicher Leistung und mein körpergefühl was ich gefühlt Leiste scheint mir nicht sonderlich gut...

Kleines Update. Bin jetzt bei 3,5 tausend km etwas zurückgehalten durch die arg warmen warmen Wochen die wir hatten. Bin 1 jedermann Rennen und 2 RTF gefahren und sonst weiter komplett Solo unterwegs. Jetzt wo das Wetter humaner ist bin ich bei 250-350km pro Woche verteilt auf 3-5 Fahrten pro...

Kleines Update: Habe diesen Monat knappe 1000 flache/einfache/ga1 Kilometer gemacht mit 3-4 70-100km fahrten in der Woche + 2 einzelne Tage im Harz. Vor allem die letzte Woche merke ich immer mehr wie ich bei gleicher Gefühlter Anstregung immer weiter im Puls falle. Zu beginn des Monats ständig...

Die Übersetzung bzw mein Bauchgefühl zumindest 9 kmh bei 70er tf halten zu wollen hat mir zu beginn das Genick gebrochen, als ich das aufgegeben hatte und auf 40-50tf bei 6-7 kmh zurückbin hats dann ja auch sicher geklappt. Ich hab ja die 8000er Ultegra mit langem Käfig könnte also noch auf nen...

War das Wocheende das erste mal mit Rad im Harz, puhh höhenmter sind doch was anderes wenn man nur Flachland kennt. Die ersten 15 Minuten vollkommen übergast weil ich versucht habe zumindest ne halbwegs normale tf zu halten im kleinsten Gang (compact vorne/32er Ritzel hinten). Als ich dann...

Ganz gut verlaufen, Wetter war an der unteren Grenze ,mit 15-18 Grad bei Sonne/wolkenmix, für mein kurz/kurz Kit + Armwärmer ,aber noch ok. Erste hälfte der 75er Runde zum Erfahrungen Sammeln an ne 10er Gruppe eigentlich zu langsamer Fahrer rangehängt aber alles was uns überholt hat wirkte...

Spontan entschieden morgen den Laatzener Frühjahrs-RTF zu fahren am ersten Tag dieser Woche mit brauchbarem Wetter. Die 115km/700Hm reizen schon aber der nicht vorhandenen Kletter Erfahrung+ angekündigter Wind mit Böhen bis 45km/h werde ich mich auf die 75km/330Hm begeben und hoffen erste...

Danke für die weiteren Antworten erstmal, bin jetzt Montags ne ungewollte 80km Tour gefahren weil ich mich schlichtweg total verfahren habe und bis auf leichte Probleme mit der Fingerkraft einer Hand in den ersten 24h nach der Fahrt keinerlei zwischen mehr. (ich vermute Eingeklemmten/überreizten...

Ich werde versuchen nach Gefühl zu fahren solange mein Körper nicht meckert steiger ich langsam weiter. Oberharz,Altenau auf dem Glockenberg, etwas überm Ortskern also start und Ziel auf etwa 510 Metern.