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Ja normale radflasche. Ich mache die Flasche halb voll mit Wasser (Flasche 750ml oder 950ml) und fülle dann malto und co rein. Anstatt Traubensaft kannst auch fructose Pulver reinmachen. Fülle aber die Flaschen immer voll mit Wasser im Anschluss. Das ist dann schon sehr flüssig und nicht zu...

AimsQuali Gel Mische, Pappsüß und salzig, danach einfach einen großen Schluck Wasser und weiter gehts. Fahre so gut wie nur noch damit.