Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Bei mir in beiden, wenns schlimm ist bei beiden gleichzeitig und ich sitz im Spagat 😜 um beide gleichzeitig zu dehnen. Bin in den Adduktoren eigentlich nicht sehr stark verkürzt.
Interessiert mich auch, hab dasselbe Problem. Tritt vor allem nach längeren Einheiten so ab 3h auf oder wenn der Wochenumfang steigt, mit zunehmender Saisondauer wirds meistens besser. Denke nicht dass das an der Mineralzufuhr liegt, tippe eher auf zu wenig Flüssigkeit oder eine neuromuskuläre...
